冬天到了，有些北方已经下起了大雪。那么冬天泡脚的好处是什么呢?冬天泡脚能祛湿吗?

　　冬天泡脚的好处是什么?

　　1、供暖

冬天天气很冷，睡觉前泡脚可以暖脚，这对睡眠也很有好处。

2、促进血液循环

浸泡脚可以加强体内的循环，让血液输送到脚的远端。这可以降低高血压、心脏病和中风等高风险疾病的发病率。

　3、通经脉

泡脚可以很好的疏通经络，不会发生很多疾病，泡脚后人们会感觉轻松很多。

　4、改善心脏功能

泡脚后，能有效改善足部血液循环。不仅脚部的血液增加，而且血液循环速度也会加快，从而在一定程度上减轻心脏的负担。

冬天泡脚的好处是什么 冬天泡脚能祛湿吗

　冬天泡脚能祛湿吗?

热水浸泡脚可以去除水分，增加身体热量，并有助于抵御寒冷。泡脚可以刺激足部穴位、反射区和经络，促进人体血液循环，加速身体新陈代谢，增强身体免疫力。

　怎么泡脚最养生

　　1、晚上九点最佳

泡脚的最佳时间是晚上9点左右，因为这是肾经气血最虚弱的时候。这时，泡脚和按摩可以改善全身血液循环，达到滋补肝肾的目的。

　2、水温适宜

水温不应太热或太冷，一般保持在38℃ ~ 43℃。洗脚时，水通常会淹没脚踝，水温过高容易造成烫伤。

3、泡脚时间15-30分钟

足部浸泡时间不宜过长，15-30分钟为宜。泡在背上或额头出汗后，我觉得有点潮湿。如果时间太长，很容易增加心脏的负担。