抽烟对肺伤害极大，因此如果你无法戒烟的话，那么就要少抽烟，然后多吃一些清肺食物。那么抽烟的人如何让清肺呢?

　　抽烟的人如何清肺?试试这些食物：

　　一、雪梨

雪梨味甘寒，具有生津润燥、清热化痰等功效，适用于热病，如生津止渴、消渴、热咳、痰热惊厥、消化不良。梨是最常见的清肺食物。它可以被蒸，煮汤，捣碎成梨蛋糕。清肺利咽，疗效显著。

二、银耳

银耳甜、轻、温和、无毒，被称为“穷人的鸟巢”。它不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。能增强人体免疫力，提高肝脏解毒能力，保护肝功能，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶，是一种很好的润肤食品。

　三、百合

百合味甘，性微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、恍惚等症状。

抽烟的人如何清肺 试试这些食物

　四、萝卜

生食可治疗肺热引起的发热、口渴和咳嗽。如果你用甘蔗汁、梨汁、莲藕汁等饮用，效果会更好。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的功效。萝卜含有大量的膳食纤维和丰富的消化酶，如淀粉分解酶，可有效促进食物的消化和吸收。

　五、豆浆

将大豆浸泡在水中，研磨，过滤，煮沸。营养非常丰富，从不同种类的豆类磨成的豆浆有相应独特的好处。富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质。除了易于吸收外，其中所含的蛋氨酸还能预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减轻支气管炎和肺部负担。

　六、柿子

新鲜柿子生食可改善咳嗽痰多、乏力、血红、柿子软熟等症状，可用于治疗发热、多饮、口干、烂唇、心烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。