胸部松弛是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂，那么胸部松弛怎么办呢？让我们一起来看看吧。

　　胸部松弛怎么办

　　1、健胸操

这是最有效和最经济的方法。如果分娩后胸肌得到及时锻炼，乳房会看起来结实、结实、丰满。

　2、戴合适的胸罩

从哺乳开始，你就应该坚持戴胸罩。如果你不戴胸罩，你的乳房会在你增重后明显下垂。当你穿胸罩时，你应该选择一个有合适尺寸和钢支撑的款式。

3、喂奶姿势正确

母乳喂养时，两个乳房应交替母乳喂养，每次不超过20分钟。

　4、经常按摩

将一只手的食指、中指和无名指放在另一只手的乳房上，以乳头为中心，从乳房的外缘向内侧顺时针旋转。在乳房两侧做10次，可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有利于雌激素分泌。

　5、沐浴乳房

洗澡时，用淋浴交替喷射乳房，有助于改善胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

饮食改善法

每个人都应该知道吃猪蹄和猪皮对女性皮肤的好处。猪蹄更常用于产后牛奶。但是你知道这些食物中的哪些成分对乳房有重要作用吗？

营养学家指出：随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白的含量正在减少。补充胶原蛋白可以维持整个皮肤，而乳房上的皮肤是不会被遗忘的。服用胶原蛋白后，乳房上的皮肤得到保持，弹性增强，颜色得到改善。

最重要的原因是胶原蛋白补充剂对整个乳房有营养和保健作用。组织学研究表明，乳房主要由结缔组织和脂肪组织组成。结缔组织的主体是胶原纤维组织。当年轻的乳房补充活性胶原蛋白时，乳房会膨胀。老年人下垂的乳房有大部分脂肪和小部分胶原蛋白，而他们的乳房下垂和松弛。

胶原纤维具有收紧乳房的功能。胶原蛋白的丰胸功能不仅限于增加乳房的尺寸，更重要的是，它可以提升下垂的乳房，收紧松弛的乳房。

总之，胶原蛋白是乳房的重要组成部分，它是保持乳房弹性的生物大分子。胶原纤维是一根“绳子”，用来保持和固定乳房在身体上，避免下垂。我们必须不断补充胶原蛋白，保持“绳”的性能处于良好状态，并确保乳房的丰满和平直。补充胶原蛋白是从根本上滋养乳房的关键。当你进行丰胸治疗和丰胸锻炼时，不要忘记补充足够的胶原蛋白。