经络拍打养生法详情 经络拍打养生法好吗

经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,那么经络拍打养生法是什么呢?让我们一起来了解一下。

  经络拍打养生法

  1、肺经:让你皮肤不再干燥

一条直线从肩胛骨的凹陷处开始连接,沿着手臂的内侧延伸,在拇指的内侧结束,这就是人的肺经。“肺是主要的皮毛”。当你经常拍打肺经时,你可以保证每天至少有1500毫升的水进入,这样水就可以通过肺经流到真皮,并且你的皮肤不再干燥!

打肺经时,可以从上臂到手腕用半空的拳头打。由于手掌面积小,建议用另一只手的拇指按压,使穴位受力足够。此外,肺经在凌晨3: 00至5: 00运行。在这个时候说殴打是最好的是有道理的。如果你不想打扰你甜蜜的睡眠,你可以把打肺经作为晨练的第一课!

 2、胆经:让你头发黑亮

胆囊从臀部的中点开始,沿着大腿直线滑动,在脚踝的底部结束。当胆汁分泌不足时,身体不能有效分解食物中的油,头发会出现油质,尤其是在夏天。

因此,建议你每天用力拍打胆囊经络,每侧200次,以提高胆汁分泌的速度,使你的头发健康乌黑。此外,敲打胆囊还可以帮助大腿排出堆积在外面的脂肪,让你可以自信地穿短裙!

3、膀胱经:让你记性好

膀胱经始于头顶百会穴,延至背部和臀部,止于足跟。一般中医认为,膀胱经的真正有效位置是从腰部开始的,所以你只需要拍打下身。

经常拍打膀胱经可以改善大脑的供血质量,刺激脑神经细胞的活动,提高记忆力!从下午15: 00到17: 00,膀胱经络运行。在那个时间跳动可以有效减少“中午疲劳”,让你精力充沛!

 4、胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,沿着乳房延伸,穿过腹部,到达腿的前部,在第四个脚趾之间结束。面部的血液供应主要依赖于胃经,面部的光泽和皮肤的弹性都与胃经的血液供应有关。

如果脸上突然出现皱纹,可能是胃经气血不足所致。打胃经的最佳时间是早上7点到9点。如果你不停地跳动,你会发现你的脸又白又红。即使你熬夜,你也不会显得太憔悴!

 5、大肠经:帮你排毒

大肠经始于鼻子附近的项英点,穿过颈部,穿过手臂,止于食指指尖。经常拍打大肠经络,可以清肠润胃,使你的新陈代谢顺畅,有很强的排毒效果,使你的皮肤光滑,呼吸清新!大肠经络的作用时间为5: 00至7: 00。建议你在早餐前打大肠经,帮助你的身体在晚上代谢沉积在体内的毒素!

 6、三焦经:让你免疫力提高

三焦经络始于鱼尾纹生长的丝竹腔,止于无名指之间。三焦经络是中医经络养生法中人体健康功能的主要指挥者,它能使各脏腑之间顺畅配合,步调一致。一些中医科学家也将其等同于淋巴系统,这表明其功能异常。勤打《三交经》可以提高身体免疫力,使你不再患小病!三焦经的运行时间为21:00-23:00。建议你在喝水前尽量少喝水。三焦经络也负责水和液体的运行。体内有太多的水和液体沉积,第二天早上会让你觉得眼皮浮肿!

 7、心包经:让你吃不胖

从乳头外一寸的天池点,到中指指尖的末端,就是心包经。心包经始于心脏的外围。心包是心脏外的一层薄膜。当外感邪恶侵入时,心包在心脏前面阻塞,起保护作用。

经常跳动心包经不仅可以改善心脏功能,使你的呼吸和血液流动更强,还可以在一定程度上减少脂肪。心包经在上午19: 00至21: 00运行

具体方法很简单:首先向前伸直你的手,15秒钟后,以45度角放下它,然后在10秒钟后垂直举起你的手臂。如果你的血液快速流下,静脉突起消失,表明你的指标正常,你不必担心你的健康。如果静脉突起慢慢消失,表明你工作过度,急需减压,我建议你抓住机会好好睡一觉!