普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样，今天和大家介绍一下感冒流鼻涕食疗，一起来看看吧。

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　　感冒流鼻涕食疗

　　1、姜茶

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取适量生姜和茶叶，泡茶或煮汤。服用3天后，可缓解感冒症状，缩短病程。如果加入红糖，疗效会更好。

　　2、五神汤

取荆芥10克、生姜10克、紫苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗粉，与茶叶一起放入瓷罐中，用开水冲泡，盖紧。将红糖放入另一个碗中，趁热将浸泡在沸水中的药液倒入，与红糖混合，用文火煮沸，趁热饮用。喝完酒后，仰面躺着，稍微出汗后就可以退烧。剩下的药水，煮热如茶。

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　3、姜丝萝卜汤

将25克姜丝和50克萝卜切片，加入500毫升水，煮沸15分钟，加入适量红糖。每次200毫升，每天一至两次。

4、白菜汤

将3个白菜根洗净切片，加入3个洋葱根，熬500毫升汤，加入少许白糖趁热吃。或者取250克白菜心，加入60克白萝卜，加水煎煮后加入适量红糖，并吃蔬菜和喝汤。

　5、鲜柠檬汁

挤柠檬汁，加入糖或蜂蜜，然后加入温水。感冒时每天喝500 ~ 1000毫升，流鼻涕就会减轻，感冒就会很快好起来。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至可以不吃药就痊愈。

　6、温水温饮料

喝温热的饮料可以使患者粘稠的痰变薄，缓解呼吸道粘膜的紧张，促进痰咳。最好喝温开水、温牛奶、米汤等。或适量饮用温果汁。选择刺激性小的苹果汁和梨汁等。不要喝橙汁、葡萄柚汁和其他柑橘汁。

　感冒流鼻涕怎么办

1.喝大量的水，煮一点姜汤。不要匆忙吃药，因为这是三点式的药。

2.晚上洗脚大约需要30分钟，而不是浸泡脚，这样可以消除身体的寒冷，驱散阴寒。

3.洗澡时，在浴池里泡一会儿，在热气腾腾的房间里呆一会儿，直到身体出汗。

4.如果没有好转，买些感冒药或胶囊，不要买好药，这是没有用的，你不能让自己依赖药物。

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5.生吃大葱时，你可以把油加热，倒在大葱丝上，然后和豆腐等凉菜一起吃，这样不仅好吃，还可以预防感冒。

6、每天早晚用盐水漱口，饭后用淡盐水漱口，以清除口腔细菌。当流感流行时，应该多注意用盐水漱口。这时，最好用盐水冲洗你的喉咙。

7.用光滑坚硬的物体如铜币和硬币蘸白葡萄酒，轻轻刮擦前胸和后胸、弯池和下肢弯窝，直到皮肤发红发烫，然后喝一碗热姜汁，大约15分钟后大汗淋漓。出汗后，全身放松舒适。这时，注意避免感冒，感冒很快就会痊愈。

8.在家里准备一些川贝和甘草来预防咳嗽。

9.当你第一次感冒时，将开水倒入杯中，逆着热空气深呼吸，用热空气吹面条。感冒开始时，你可以用电吹风把热空气吹到太阳穴3到5分钟，一天几次，这样可以减轻症状，加快恢复。