随着天气转冷，很多比较怕冷的人已经开始注重保暖了。生活中很多人在冬天会出现脚冰凉的情况，所以需要每天晚上睡觉之前用热水泡脚才能把脚暖回来。生姜具有很好的驱寒效果，所以有的人在泡脚的时候会用生姜水，那生姜水泡脚注意有哪些功效呢？

　　生姜泡脚的好处

　　1、驱寒保暖

姜水是热的，晚上睡觉前用姜开水浸泡你的脚。生姜的辣味会穿过你的脚底，并通过你的肌腱和动脉传递到全身。它具有散寒除湿的功效。如果你喝一杯姜茶，效果会更明显。

注意：这种方法适用于体质寒冷，晚上睡觉不暖和的人。体质热的人没有必要避免由热引起的过热。

2、改善睡眠

在中国传统医学中，人的脚被称为“第二心脏”。许多穴位聚集在脚上。用生姜、水和黑醋浸泡足部，可以刺激足部穴位，增强各系统的新陈代谢，使人放松，缓解身心疲劳，从而促进睡眠，保证睡眠质量。

注意：该方法适用于疲劳或失眠的人群，效果良好。

生姜泡脚有哪些功效 生姜泡脚的好处

3、治疗风寒感冒

生姜是解表的良药。将脚浸泡在用姜水煮沸的水中，能有效去除体内的风寒之气，对感冒有很好的治疗效果。平时吃姜茶或姜制食品对感冒有治疗作用。

注意：饮用生姜和姜水泡脚只适用于风寒感冒，对风热感冒无影响。

4、美脚除臭

生姜中含有的姜辣素是一种强有力的杀菌成分。用姜水泡脚能在一定程度上有效治疗真菌感染引起的脚气和脚臭。此外，姜水泡脚能促进足部血液循环，放松神经，去除足部角质和死皮，改善足部皮肤，美化足部。

姜汤泡脚注意细节：

首先，应该注意的是，用姜浸泡脚不是用热水浸泡姜，而是用沸水煮姜约10分钟。姜煮好后，倒出所有的姜水。然后在泡脚时加入适量的冷水调节温度至40左右，以不烫伤脚为准。在泡脚的开始，水不应该太少，否则它将没有效果。水必须经过脚踝，并在浸泡时摩擦，效果会更好。泡脚的时间不能太长，半个小时就够了，太长会导致双脚局部血液循环时间过快。此外，身体的其他器官将遭受相对缺血，如果大脑的血液供应不足，可能会发生晕厥。泡完脚后，你应该穿上袜子保暖，等到全身的热度下降，然后再睡觉。