当一个女人到了一定的年龄，她会关心她的外表。()今天给每个人的清单是十种碱性食物，它们会让你活得越来越年轻。NO.10核桃

推荐理由：健脑，一公斤核桃的营养价值相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶。核桃中的蛋白质含有赖氨酸，赖氨酸对人体非常重要，对大脑非常有益。

NO.9蘑菇

推荐理由：蘑菇富含无机物、维生素、蛋白质和其他营养成分，但热量低，如果经常食用不会增重。此外，蘑菇含有高植物纤维素，可以防止便秘和降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C远远高于普通水果中的维生素C，能促进人体的新陈代谢。

NO.8马铃薯

推荐理由：保护脾胃，多吃土豆可以缓解燥热、便秘，还可以维持脾胃、益气润肠。消除眼袋，将马铃薯片贴在眼睛上可以减少眼袋。

NO.7香菜

推荐理由：香菜富含铁、钙、钾、锌、维生素a、维生素c等元素。芫荽还能利尿，这有助于维持血糖含量和预防癌症。

NO.6酸奶

推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效预防肠道感染，提高人体免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙含量高，富含维生素B2，对人体有益。

NO.5草莓

推荐理由：草莓不仅汁液充足，味道鲜美，而且对人体健康大有益处。草莓可以改善皮肤质量，缓解腹泻，缓解肝脏和尿道疾病。同时，草莓还能强健牙龈、清新口气和润喉。

NO.4金枪鱼

推荐理由：金枪鱼脂肪酸可以降低血压，预防中风，抑制偏头痛，预防湿疹和缓解皮肤干燥。

NO.3麦芽

推荐理由：它能降低结直肠癌的发病率，因为它容易被吸收。麦芽本身是无味的，所以把它洒在谷类食品上或者加入酸奶中。近年来，科学家通过研究和探索引进了一些食物。通过每天吃以下两种食物，他们可以增强体质，延缓衰老。

NO.2圆白菜

推荐理由：卷心菜也是十字花科蔬菜，富含维生素C和纤维，能促进胃肠运动，保持消化系统年轻活跃，并有助于解毒。

NO.1西兰花

推荐理由：冬瓜富含维生素C，能滋润皮肤胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔嫩光滑。