青年人或中年人的早老性白发(Canities prematura)，初起只有少数白色，以后逐渐增多，那么年轻人白头发怎么治呢？让我们一起来看看吧。

　　年轻人白头发怎么治？

　　一、前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理脾胃有助于防治前额白发。

脾胃不好的人常腹胀、腹痛、胃酸、口干舌燥、四肢不温、大便稀。

另一些则常伴有口臭、食欲过盛、四肢浮肿、恶寒不温、小便长或不利等症状，均为脾胃虚寒之症。

对策：脾胃虚寒患者可每隔三至五天煮一壶姜丝粥。

原料是生姜3克，粳米60克。煮粥时，将生姜切成丝，放入锅中煮至成浆状。在早餐和晚餐时，你可以趁热喝大约一小碗，并根据你的口味撒一些芝麻盐。

生姜性温，具有散寒发汗、暖胃止痛、杀菌消炎的功效。对虚寒性胃炎和溃疡性胃炎有很好的疗效。

　二、两鬓斑白——肝火旺盛

与太阳穴相对应的内脏反射区为肝胆，肝胆火盛者脾气暴躁或生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼酸，均为肝胆火盛所致，导致脾胃损伤。

对策：患者进食时应清淡，可多吃八宝粥、莲子粥、莲子银耳粥、玫瑰茶和山楂茶。如果嘴巴又苦又干，你可以多吃莲子心和苦瓜。

用药时，可口服龙胆泻肝丸，疏肝利胆。

当然，坏心情也是生气的原因。

因此，这种白发人应该保持一种轻松的心情，最好是从事一些可以增加生活情趣的文化和体育活动。

　三、后脑勺白发——肾气不足

对应于后脑勺的反射区是膀胱子午线。

膀胱经络虚弱的患者通常伴有尿频、遗尿和排尿不畅。膀胱的功能是储存尿液和排尿，因此这类病人很难控制尿液。

膀胱的排尿功能与肾气的升降密切相关。

对策：益肾饮食男女分开。

男人应该吃动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鳗鱼、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性可能希望吃扇贝、鲈鱼、栗子、枸杞和何首乌。

　预防白发生长

　　保持乐观

乐观的生活和保持快乐的心情会让你的头发变得乌黑美丽。即使你遇到不愉快甚至不幸的事情，也不要让你的心理世界陷入绝望的境地。因为这无异于用别人的错误来惩罚自己，这不仅于事无补，而且适得其反，甚至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　加强营养

如果头发失去维持正常色素的营养供应，就会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨基苯甲酸、胡萝卜素和柠檬酸对色素的形成和代谢有重要影响。如果在吸收、储存和利用过程中出现障碍或变化，绿丝会结霜。在食谱中，我们一定不能缺少含有维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。在很长一段时间内，否则，头发会从黑色变成灰色，然后变成白色。近年来的科学研究也表明。缺少一些微量元素，如铜和铁，也会使头发变白。因此，为了预防和治疗年轻白发，我们应该注意从饮食开始，通常多吃富含维生素的豆类、蔬菜、水果和杂粮，以便充分吸收营养，产生黑发。各种动物的肝脏含有更多的铜元素，西红柿、土豆和菠菜也含有一定量的铜和铁等微量元素，应该适当食用。当然，因维生素缺乏而白发的人也可以服用维生素B2、B6和多种维生素等药物，但不能立即见效。他们需要在医生的指导下长期服用。