脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，那么脱发严重怎么办呢？让我们一起来看看吧。

　　脱发原因

1.首先，我们应该明白脱发是正常的，这是新陈代谢的结果。每天掉几十到一百根头发是正常的，所以没有必要惊慌。如果你失去了它，你会自然长出新头发。

2.妇女产后脱发。一般来说，女性在分娩后会掉很多头发，这是由女性荷尔蒙的减少造成的。一般来说，6个月后会恢复正常，所以不要担心，注意均衡营养，平时多梳头。

3.过度节食和营养不均衡也会导致脱发。想减肥的女性可以通过合理的方式避免节食。我们应该更加注意饮食和营养，多吃水果和蔬菜，少吃刺激性食物。多吃黑芝麻、核桃、菠菜等。

4.经常染发和烫发。爱美的女人经常染头发，头发很漂亮，但是对头发的伤害真的很大，头发会变得干燥、分叉、暗淡，容易折断。减少染发和烫发的次数，多做营养护理来保护你的头发。

5.压力过大。如今，生活节奏很快，许多白领都承受着过度的压力，这也是脱发的一个原因。学会减压，工作时高效工作，休息时放松。你可以听音乐，看娱乐节目和旅游。放松自己。

6.熬夜。不规律的生活习惯也会导致脱发。不要熬夜，也不要让你的话太累。养成有规律的生活习惯。

7.长期的电脑辐射也会产生影响。

8.过度吸烟和饮酒。为了我们自己的健康，我们都知道吸烟和喝酒对我们的健康有害，但是仍然有很多人这样做。这就是原因。

9.遗传因素。有些男人是秃头，等等。有遗传因素。尝试一些生发产品。

10、由疾病引起。这时，我们应该去医院检查一下是否有疾病。我们应该早发现，早治疗。否则，我们会后悔的。

脱发严重怎么办

1.多吃富含铁的食物：头发生长过程中需要铁的合成，铁的补充对头发的健康生长非常重要。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等等。这些食物对脱发很有帮助。

2.多吃含维生素的食物：维生素E能抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。可用于治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、百合等。

3.多吃高碘含量的食物：高碘含量的食物可以促进脑神经细胞的新陈代谢，帮助头发生长。碘含量高的食物包括海带、紫菜、牡蛎等。

4.多吃含蛋白质的食物：头发含有含硫氨基酸。黑豆、花生和芝麻是蛋白质的良好来源，适合为头发提供营养。

5.吃何首乌：何首乌含有卵磷脂和其他营养物质，可以促进头发中黑色素的产生，促进细胞的新陈代谢和生长。

6.保持积极乐观的情绪：过度的精神紧张会导致斑秃，所以保持积极乐观的情绪非常重要。

7.按摩头皮：用十个指尖按摩头皮，促进血液循环，这对头发生长也很有帮助。