气虚脾虚吃什么好 气虚脾弱的食疗法

 气虚脾虚吃什么好?现在很多人都存在气虚脾虚的现象,这就导致身体虚弱,面色苍白等,其实这种病症可以通过日常饮食来调理,下面,我们就来看看气虚脾弱的食疗法。

  气虚脾虚吃什么好?这里主要介绍食疗法:

1、大枣

性温味甜,是一种常见的食物。它具有益气补血的功效,历代医家常用于气虚患者。《别录》说它很强大。唐代的饮食医生孟戈说:红枣能补气虚,而烹饪能补肠胃。因此,气虚的人最好用红枣炖。

 2、生花生

众所周知,花生还富含油纸、氨基酸和各种微量元素,这是非常有益的,尤其是花生外面的红色外壳,可以达到补血健脾的效果。

3、粳米

本品性平,味甘,能补中益气。早在《别录》,就有有益于生命能量的记录。唐代的饮食学家孟戈也说过:粳米暖中益气。王庆孟赢也称赞粳米粥是穷人的人参汤。他说:穷人患贫血症,用浓米汤代替人参汤。气虚的人应该经常吃。

 4、坚果

如核桃、黑芝麻、瓜子、槟榔等富含氨基酸和微量元素,能促进脾脏正常运转,改善脾虚症状。

 5、狗肉

本品性温味咸,能补中益气,更适用于气虚兼脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者。《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补疲劳,益气。《医林纂要》还说狗肉补肺气,强肾气。尤其是在秋天和冬天。

 6、燕窝

本品性平、味甘,具有益气补虚、滋阴补肺的功效,尤其适用于气虚肺虚者。《本草再新》曾经说过,它极大地焕发了它的活力。《食物宜忌》还记载燕窝壮阳益气。《饮食辨录》还指出,燕窝能补气,适用于脾肺虚弱、气虚者,还能固表,以表里不足、多汗、畏风者为佳。

  7、黄芪

它性质温和,味道甘甜,也是人们常用的补气中药和补气食品。许多医学书籍都说黄芪益气。《本草求真》认为:黄芪是所有补气药物中最好的,故称之为“气”。根据医生的习惯,黄芪常与党参、太子参或人参同用,因此补气的功效越好,越适合气虚者服用。

 8、人参

性温,味甘微苦,是最常用的补气中药,也是著名的补气食品。《药性论》说它补充了五脏和气的不足。《医学启源》还认为人参能治疗脾胃阳气不足、肺气短、气短,并能补益元气。气虚者食用人参相当有效,更适合气虚兼阳虚、脾虚或肺虚者食用。