饭后胃痛怎么缓解？现代人饮食不规律导致胃病的情况有很多，平常稍不注意吃完饭就会胃疼，那如果饭后胃疼的厉害怎么办？有没有什么方法可以缓解一下疼痛？

　　饭后胃痛怎么缓解？可以试试下面的方法：

1、保持直立，使胃酸更容易停留在胃里。

2.饭前饭后半小时不要喝水。最好在饭前饭后喝汤，这也会增加消化困难。

3、尽量松开腰带，穿宽松的衣服，以保证胃气的顺畅循环，喝一些热水，或在胃里敷一会儿热水袋。

4.当胃痛不舒服时，止痛药是缓解胃痛的最好方法之一。但是，这种药有三点毒性，所以如果不是特别必要，不建议用这种方法来缓解胃痛。

双手交叉，男性右手向上，左手向下。女性左手向上，右手向下。以肚脐为中心，揉按腹部画太极图，顺时针36次，逆时针36次，可止痛、消肿、增加食欲。

6.足三里穴位于膝盖边缘以下三英寸(相当于四个手指的宽度)，在胫骨和腓骨之间。平时用双手拇指端按压足三里穴36次，疼痛时按压约200次，可稍重。

7.内关穴位于手腕中央，距手腕横条约三指(三指并拢的宽度)，取于两筋之间。用拇指按压，定位并旋转36次，双手交替，疼痛可增加到200次。

胃痛难忍，那么日常如何养胃？

1、早餐最好吃热食

为了让你的胃健康，你应该吃一顿丰盛的早餐，早餐的关键是暖胃。早餐不宜太油腻，尤其是油炸食品，否则会给胃肠道增加太重的负担，导致脂肪摄入过多。

2、要纠正不良的饮食习惯

多吃清淡的食物，少吃脂肪和辛辣的食物，如含有酒精和香料的食物。当心食物中的过度酸、过度甜、过度咸、过度苦和过度辛辣。不要偏爱五种口味，也不要吃冷的、过热的和过于美味的食物。避免暴饮暴食，戒烟戒酒。

3、注意营养平衡

素食含有大量的维生素和矿物质，特别是保护胃粘膜，可以帮助提高身体的防御能力，促进局部病变部位的自我修复。

4、吃“果”不吃“瓜”

有句民间谚语叫做“秋瓜胃不好”。一些美味的甜瓜大部分在阴凉处是冷的。吃得太多会损害脾胃，所以适可而止。但是一些“水果”可以吃得更多。梨能润肺、化痰、止咳，是秋季最推荐的水果。苹果富含维生素和钾，不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻。龙眼具有滋补强壮、安神补血的功效，特别适合夜间失眠的老年人。

　　5、饮食定时定量

慢性胃痛的病人应该每天有规律地进食或在合理的时间间隔内额外进食。急性胃痛患者应尽量少吃多吃，以中和胃中的常见食物和胃酸，从而防止胃粘膜和溃疡面的糜烂和病情加重。

6、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬的寒冷天气在胃里感冒后会损害胃的功能，所以要注意保持胃的温暖。患有慢性胃炎的人通常会佩戴护肚器来暖胃。秋冬季昼夜温差很大。晚上用热水瓶或暖贴敷肚脐，具有温阳散寒的功效。晚上盖好床，防止腹部着凉引起的胃痛。