午休是自然睡眠周期的一个部分，是人体保护生物节律的一种方法，是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。但是，要注意，吃完饭马上午睡易得胃病!

　　小孩吃完饭马上午睡小心得胃病

有句话说得很好，“中午不睡觉，下午虚脱”。儿童午睡可以让孩子下午精力充沛，提高他们的注意力，并且有利于下午的学习。然而，午饭后立即小睡一会儿对孩子的健康不利。

午饭后，胃里塞满了食物，消化系统卷起袖子准备晾干。这时，血液集中在消化系统，血流减慢，血液变得粘稠，心脏、大脑等重要部位的血流量相对减少，此时很容易感到困倦。然而，如果孩子立即躺下，孩子的胃相对较小，并且贲门括约肌的承压能力有限，这容易导致食物反流，胃液刺激食道，在轻度情况下导致不适，在重度情况下导致反流性食管炎。

此外，在孩子进入睡眠状态后，当消化系统仍在运转时，身体的新陈代谢会缓慢下降。这时，午睡容易影响消化，不利于食物的吸收。很容易导致长期胃病，也影响午睡的睡眠质量。

小孩吃完饭马上午睡小心得胃病

正确的方法是让孩子午饭后休息20分钟到半小时。最好在午睡前散步和其他小的体育活动来促进胃里食物的排空。

父母应该注意他们的孩子不能在饭后进行太剧烈的体育活动，这也会导致消化不良。因为剧烈运动将迫使血液分配到运动器官以满足运动需要，导致胃肠道血液供应不足和消化液分泌减少。久而久之，它还会引起消化不良和慢性肠胃炎等疾病。此外，饭后胃里塞满了食物，在运动时容易振动和拉动肠系膜，导致腹部不适、腹痛、胃下垂等。