秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病，那么今天就来和大家分享一下秋季常见疾病及预防的相关知识，一起来看看吧。

　　秋季常见疾病及预防

　　1.感冒

秋天的天气变化无常，忽冷忽热的气候使得我们的免疫系统很难及时调整。因此，在这样一个多变的季节，感冒总是围绕着我们。为了预防秋季感冒，我们不仅要注意及时增减衣服，还要在日常生活中多注意锻炼，从而提高我们的免疫力。

如果你已经感冒了，此时你应该多喝水，尽可能多休息。在饮食方面，你需要吃一些清淡的食物。此外，你可以在平时多吃含维生素C的食物，这可以提高你自己的抵抗力，帮助你尽快恢复。如果感冒症状不严重，可以选择连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物，并在医生的指导下服用。

2.急性胃肠炎

秋天过后，我们需要特别注意预防急性肠胃炎。秋天过后，我们身体的消化功能逐渐衰退，所以肠道的抗病能力开始减弱。这个季节是各种水果和蔬菜上市的时候。如果你吃了大量的凉果和蔬菜，很有可能会发生腹泻、拉肚子、便溏等急慢性胃肠疾病。

　　3.口腔溃疡

干燥的秋天让我们容易生气，而口腔溃疡是生气的最直接表现。除了气候干燥，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素也会直接导致口腔溃疡。此外，平时我们要注意提高自己的免疫力，这对预防和治疗口腔溃疡非常有益。然而，如果睡眠不足，过度疲劳，精神压力，高压等。它会导致人体免疫力下降，从而导致口腔溃疡和其他内热过度的症状。

因此，在平时，我们必须更加注意休息，及时清洁口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物的刺激，控制情绪，缓解内热，补充维生素B和C.

　4.皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是秋季非常常见的疾病，通常以躯干为主，也常见于大腿内侧、腿部屈曲侧和关节周围。这种瘙痒大多是阵发性的，其严重程度和持续时间是不同的。然而，当吃刺激性食物或温度上升时，很容易诱发或加重。

许多人喜欢每天洗澡，不管是在夏天还是秋天。专家指出这是不科学的。这个季节，洗澡不应该太频繁，肥皂和沐浴露不应该使用一些碱性成分。同时，要保持大便通畅，以消除体内积聚的过敏原，避免引起瘙痒。

　5.习惯性便秘

秋季后，由于气候干燥，容易造成大便干燥，难以排出，主要表现为大便次数减少，大便硬，左下腹腹胀，排便困难。因此，在秋季，习惯性便秘患者应该每天至少喝2000-3000毫升温水，这样才能有效预防便秘。

　秋凉防胃病怎么办

　　一、饮食要规律、卫生

有时吃得太早，有时吃得太晚，好吃的时候吃得太多，不好吃的时候吃得少，或者随意吃冷的食物和零食，这会使胃肠道的工作量暂时紧张和松弛，从而容易引起胃肠疾病。不健康的饮食，腐烂的食物容易中毒。因此，选择食物，注意新鲜度和清洁度，经常饮食是预防胃肠疾病的首要问题。

　二、口味要清淡

如果你想保持肠胃和谐，你应该经常吃素食，并适当搭配一些脂肪和甜食。胃病患者的饮食应温和、温和，以便经常少吃多餐，从而中和胃中的胃酸，防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面。慢慢吃，不要吃冷而放弃，以免刺激胃粘膜，促进溃疡恶化和复发。

　三、情绪要乐观

研究表明，胃和十二指肠溃疡与人们的心理和情绪密切相关。过度的悲伤、悲伤、恐惧、紧张和愤怒都会导致肠胃疾病。因此，预防和治疗胃肠疾病，我们应该永远快乐，保持乐观，避免受不利因素的刺激，如患得患失、焦虑、恐惧、紧张和悲伤。