许多人知道益生菌对人体有益，甚至对“益生菌”这三个字已经耳熟能详了，但是益生菌的具体功效又知多少，哪些人更应该补充益生菌？益生菌产品哪个牌子更好？

大家口中的益生菌是什么？

根据国际营养学界普遍接受的定义，益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，通过在人体肠道和生殖系统定植，产生健康效应，从而改善人体微生态平衡，发挥有益作用。换句话说，益生菌对人体有益，它们可以直接作为食品添加剂，这对维持肠道菌群的平衡有很大帮助。

谁最适合吃益生菌？ 益生菌哪个牌子好？

　　哪些人更应该补充益生菌？

一、注重胃肠道保健的人群

平时，可以服用益生菌来调节和预防肠道健康。由于儿童在幼儿园或小学属于自身免疫系统的调节阶段，补充一些益生菌可以有效地丰富其体内的有益菌群，增强对细菌的免疫力。因此，对于这类人，我们需要认真考虑“哪种益生菌品牌好”的问题，选择更适合我们的益生菌产品。

二、容易暴饮暴食，饮食结构不均衡的人群。

专家指出，有些人特别喜欢吃肉和高脂肪食物，导致胃肠道菌群失调。益生菌的适当补充有助于调节人体的微生态环境，改善肠道健康。

三.常出现腹泻等肠胃问题的人群

细菌、病毒和原生动物引起的感染性腹泻和非感染性腹泻都是由肠道菌群失调引起的。需要额外的益生菌来调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的消化和吸收，从而更好地缓解胃肠道问题。

四.乳糖不耐受的人

例如，一些婴儿缺乏乳糖酶，因为他们不能从母亲那里获得足够的益生菌，乳糖酶的先天性缺乏或肠道感染，营养不良使乳糖酶缺乏，并且不能很好地分解乳糖很容易导致腹胀或腹泻。此时，给婴儿适当补充益生菌可以帮助分解牛奶中的乳糖，并促进婴儿肠道对牛奶中营养物质的吸收。

哪种益生菌是好的？首先，要注意选择质量有保证的益生菌，以确保益生菌在人体内发挥足够的作用。

谁最适合吃益生菌？ 益生菌哪个牌子好？

哪种益生菌是好的？澳大利亚领先的益生菌品牌“生活空间”是一个不错的选择。自2014年以来，超过100万名孕妇在怀孕期间选择并信任生命空间产品。现在，每天都有20万名儿童在使用生命空间产品，这在中国赢得了巨大的赞誉，并得到了许多明星的推荐。

资料来源：汤臣北京提供。

生命空间系列产品严格筛选出符合国家卫生计生委认可的优质抗胃酸、胆汁菌株和食用菌株，并根据不同年龄段的需求进行专业研发。多菌种、高活性菌、不添加，只用于更好地保护每个家庭成员的肠胃健康，全家老少都能放心享用。

根据不同年龄段的需求，介绍了四种益生菌：婴儿配方奶粉、儿童配方奶粉、孕妇配方奶粉和成人配方奶粉。产品中添加的多菌种益生菌能促进各年龄段人群的免疫功能、胃肠和消化系统健康，是补充益生菌的最佳选择。