肺具有将从空气中获得的氧气带入体内并将作为废物的二氧化碳排放到空气中(呼吸)的作用。如果，肺不健康，那么将会影响呼吸机能。那么吃什么食物可以养肺润肺呢？养肺润肺的食物有哪些？下面让我们一起来看看吧!

　　吃什么食物可以养肺润肺

　　1、银耳

银耳性质温和，味道香甜。属于真菌的食物。银耳是一种很好的滋补品，也是一种补品。和悉尼一样，它是白色食物，但比悉尼温和，更适合感冒或肠胃不好的人。

　　2、雪梨

雪梨之所以得名，是因为它的肉像雪一样白，雪梨是生活中常见的水果，富含苹果酸、柠檬酸、维生素等。悉尼充满了水和寒冷，白色食物有保持肺部的作用。因此，经常吃雪梨的女性可以促进体液的生成，润燥、清热、化痰。

　　3、蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被*吸收。蜂蜜还含有许多无机盐、有机酸和微量元素，浓度与血清相似。女性长期服用可以滋养润燥，达到解毒的功效，而蜂蜜的清热功效需要用温开水和凉水来发挥。

　　4、豆浆

豆奶中含有蛋氨酸，可预防支气管炎的平滑肌痉挛，缓解支气管炎，从而达到减轻肺部负担的效果。然而，应该注意的是，豆浆不应该空腹饮用，也不应该在保温瓶中保温，也不应该一次喝得太多，也不应该与药物一起服用。

　5、百合

百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱和其他生物碱。这些生物碱的作用不容忽视。这些成分具有养心安神、润肺止咳的功效。

　　6、山药

山药含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等*不可缺少的无机盐和微量元素。女性常吃山药能补脾胃，补肺补肾。

吃什么食物可以养肺润肺 养阴润肺食谱

7、萝卜

生食可治疗肺热引起的发热、口渴和咳嗽。如果你用甘蔗汁、梨汁、莲藕汁等饮用，效果会更好。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的功效。

8、荸荠

可与莲藕汁混合饮用。具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效，可用于治疗发热、津伤、口干咽干、肺热咳嗽等。

9、柿子

新鲜柿子生食可改善咳嗽痰多、乏力、血红、柿子软熟等症状，可用于治疗发热、多饮、口干、烂唇、心烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

养阴润肺食谱

1.银耳15克，百合10克，冰糖适量，用水和小火炖久了可以治干咳。

2.30克无花果和适量冰糖一起煮，每天一次，共3-5天，用于治疗肺热咳嗽。

3.生芝麻15克，冰糖10克。芝麻和冰糖用开水冲服，治咳嗽不痰。

4.1-2个香蕉，去皮，切成小块，加入适量冰糖，蒸熟食用，每天1-2次，连续服用数天，用于治疗肺燥咳嗽。

5.冰糖50克和黄精30-50克(用冷水浸泡)一起用小火煮沸，直到黄精完全煮熟。用于治疗干咳无痰，痰中带血。

6.将10克杏仁(去皮、尖)打碎，将一个梨洗净，切成块，去核。两者一起用水煮沸。梨成熟后，加入冰糖，经常饮用。可用于治疗肺热咳嗽。

7.将20个秋梨、1000克红枣、1500克鲜莲藕和300克鲜生姜粉碎成汁，加热熬制成糊状，加入400克冰糖溶解，然后用适量蜂蜜收集，早晚随意服用，用于治疗咳嗽虚弱。

8.将25克百合浸泡在清水中一夜，第二天和清水一起倒入砂锅。加入半碗清水，煮一个半小时。当百合鳞茎腐烂时，加入去皮的西德尼和冰糖，再煮30分钟。用于治疗肺虚咳嗽。