大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显着排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品，那么大麦若叶青汁能减肥吗？让那个我们一起来看看吧。

　　大麦若叶青汁能减肥吗？

对于一些日常生活中膳食纤维消耗较少的人来说，喝绿色果汁可能有助于他们排便，排便后会感到放松，这也是人们争相购买的原因，但只要平时多吃蔬菜，同样的效果是可以达到的。

清楚地告诉每个人：喝绿色果汁减肥是不可靠的！减肥的原则是创造热量的负平衡，使每日热量消耗热量摄入，从而达到消耗身体脂肪的目的，而不能仅仅依靠一两种食物来使身体变瘦。

因此，均衡的饮食和合理的锻炼是减肥的正确方法！不要被这些所谓的“减肥产品”所欺骗！

青汁功效真的有那么厉害吗？

　　一、调理肠道，清宿便？

膳食纤维可以调节肠道菌群，缓解便秘，但每包大麦叶粉中仅含1.24克膳食纤维(净含量为3克)。如果你平时不吃粗粮，少吃蔬菜和水果，这与《中国居民膳食指南》推荐的每天25 ~ 30克的膳食纤维量相差甚远。只有喝了这个，你才应该每天至少喝20包！你能喝这么多这么差的酒吗？

至于“排便”这个概念，它是一些商人为了推销自己的产品而创造的词汇。当正常人的粪便达到一定量时，它们会自然地反馈到大脑，这将引起排便，并且不会积累太长时间。

如果有些胃肠功能不全的人确实有顽固性便秘和经常性腹泻，我们建议及时就医，找到原因并尽快治愈。

　二、碱性食物，平衡体内酸碱值？

碱性食品改善酸性体质的亚健康状态是绿色果汁的一大卖点，但“酸性体质”是一个错误的命题。由于人体环境中的酸碱度具有内在的不一致性，例如胃酸的酸碱度在2-3之间，而血液的酸碱度精确地保持在7.35-7.45之间，因此人体具有强大的调节功能，一般可以保持稳定的酸碱度。

每个人嘴里所谓的“酸性体质”和“碱性体质”根本没有判断的依据。在医学上，只有“酸中毒”和“碱中毒”。这时，人体会有一系列不适症状，如疲劳、恶心、呕吐、痉挛等。并必须接受专业治疗，以免进一步加深中毒和危及生命。

因此，不可能通过在短时间内进食来改变正常人血液的酸碱度。即使是碱性食物对人体内部环境也几乎没有影响。

　三、排毒养颜？

“解毒”本身也是一个营销概念。人体有自己的代谢系统，产生的有害代谢物可以通过正常的代谢系统排出。除非你的代谢系统出了问题，比如肾衰竭，否则很难排出你体内产生的代谢废物，而且你的身体明显感到强烈的不适，所以你需要医疗干预。

事实上，所谓“解毒”主要是指食物中所含的维生素C、E和-胡萝卜素对人体的抗氧化作用，可以促进能量物质的正常代谢，有助于健康减肥；此外，选择普通的蔬菜和水果也可以补充这种物质，含量不低于这种绿色果汁，而且生物活性更好。

　四、均衡营养？

大麦叶确实含有一些有用的营养成分，如膳食纤维、维生素等。但它们在日本受欢迎的原因是日本的蔬菜价格高，品种少，所以蔬菜的摄入量相对较少，导致日本一些人的营养摄入量不足，所以便宜的绿色果汁成为三餐的替代品。

在中国，蔬菜种类繁多，价格便宜。根据正常饮食，有足够的膳食纤维和维生素，没有必要喝额外的绿色果汁。