减肥可以通过科学控制日常饮食达到减肥目的，那么减肥期间不能吃什么食物呢？，让我们看看下面！

　　减肥期间不能吃什么食物

　　1、薯片

美味酥脆的薯片是女性朋友的最爱。在娱乐休闲、朋友聚会和女朋友聊天时，它们总是不可或缺的。此外，薯片是一种一旦食用就无法停止的食物。然而，薯片的营养价值不高，并且含有大量的脂肪和热量。如果女性朋友吃得更多，她们不仅会发胖，还会影响食欲。如果他们吃更多的薯片，他们肯定不会停止发胖。因此，如果女性朋友想保持苗条，她们必须远离薯片。

　　2、饼干

饼干不仅味道甜，而且很饱。它们是休闲小吃的完美选择。然而，饼干脂肪含量很高，如果吃得太多，很容易发胖，从而给身体带来负担。因此，建议想保持身材的女性朋友不要吃太多饼干，可以选择葡萄干、坚果和杏仁作为休闲食品。

　　3、冰淇淋

冰淇淋是女性朋友在夏天的最爱，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖分，多吃无疑会导致肥胖。此外，虽然冰淇淋尝起来很滑，但把这种冷的食物吃进胃里会引起各种胃部不适，甚至更严重的胃病。此外，女性朋友在生理阶段不得不告别冰淇淋等冷食。因此，如果女性朋友想告别无止境的肥胖，那就赶快和冰淇淋说再见吧！

减肥期间不能吃什么食物

　　4、可乐

许多人认为喝一点可乐不会影响减肥。事实上，如果你每天只喝375毫升可乐，他的卡路里将增加168卡路里，因此在过去的一年里，你将增加16公斤。即使是一个瘦的人的身材也会发生很大的变化，更不用说那些已经很丰满的人了。

事实上，许多肥胖的年轻人喜欢可乐，许多人依赖可乐。可乐让人发胖的原因主要是因为它含有客观的热量和糖分，可乐的味道也会刺激我们比平时吃更多的食物。人们发胖的原因通常是因为他们忽略了一些小细节，这慢慢地导致了腰部、腹部和腿部脂肪的大量积累。

　　5、油炸食物

尽量不要吃含油的主食，如饺子、煎饼、烧饼、千层面、炒饭等。如果你必须吃这种食物，就把它作为早餐。

　　6、啤酒

啤酒是许多男人最喜欢的饮料，尤其是在炎热的夏天，遇见3到5个朋友，吃烧烤和喝冰啤酒是非常愉快的。但是啤酒会让你有一个大啤酒肚。此外，啤酒也被称为“液体面包”，这意味着除了热量，它基本上不含任何营养元素。换句话说，啤酒除了让人发胖之外，对健康毫无用处。

　　7、咖啡

咖啡是白领女性朋友必备的饮料。许多白领女性非常喜欢喝它。事实上，咖啡本身没有多少卡路里和脂肪。主要是在喝咖啡的过程中，许多女性朋友喜欢加入大量的糖和牛奶球。同时，它也带来了大量的卡路里。

如果把人比作汽车，他们每天吃的食物是提供给身体的燃料，新陈代谢的功能是将燃料转化成汽车可以使用的汽油。基本代谢量是指人体在不消耗额外热量的情况下自然代谢的热量。每个人的基础代谢率是不同的。基础代谢越高，身体消耗热量越容易。因此，减肥时不允许摄入比基础代谢少的热量，以免降低身体的新陈代谢。