你是否曾经历过突然或持续的眼睛模糊，眨了几次眼，但还是看不清楚？若眼睛老是模糊，绝不能小瞧或忽略其中的原因，很可能是某些眼科疾病的预示!

眼睛老是模糊的原因有哪些？叶黄素什么牌子好

一、为什么会导致眼睛模糊呢？原因主要有四个

原因：体内缺乏维生素A

维生素A有助于促进眼视紫红质的产生，是维持正常视力的重要物质。体内缺乏维生素A容易导致眼睛模糊，增加干眼症和夜盲症的发病率。

原因：视力疲劳

如果你长时间使用电脑和电视，你的眼睛就不能得到足够的休息。如果你没有足够的光线和坐姿，你的眼睛更容易出现视觉疲劳，并且会感到模糊。

原因：患有糖尿病

如果患者患有糖尿病，他的眼睛容易模糊、水肿和充血，并且会发生严重的视网膜脱离。因此，糖尿病患者需要控制血糖的摄入。

原因：患了干眼症

长时间坐在电脑前，不注意使用眼睛的时间或在温暖的环境中，你会经常感到眼睛干燥和疼痛，你还会有模糊的眼睛。

二、如何预防和改善眼睛模糊的情况呢？

首先，工作时尽量不要靠近电脑。每工作一小时，你需要休息大约10分钟，这样你的眼睛可以得到适当的休息，缓解眼睛紧张。

第二，在周末或假日，多出去锻炼。你可以爬山看远处的风景，看更多的绿色植物，这对你的眼睛也有好处。

第三，当准备晚上睡觉时，尽量呆在床上，尽量少玩手机，睡前玩手机很容易让你的眼睛疲劳和模糊。

三、补充叶黄素等营养更有助于眼部健康

眼睛的健康离不开良好的眼部习惯和各种营养物质的培养，其中叶黄素是重要的营养物质之一。叶黄素具有抗氧化和光保护作用，可促进视网膜细胞中类视黄醇的再生，保护视网膜，防止视网膜黄斑变性，延缓眼睛衰老等。

在日常饮食中多吃含叶黄素的食物，如猕猴桃、玉米、菠菜、花椰菜和其他绿叶蔬菜，或者多吃叶黄素补充剂，如营养丰富的蓝莓叶黄素。

眼睛总是模糊的原因是什么？什么品牌的叶黄素好(图片来源：汤臣北京提供)

眼睛老是模糊的原因有哪些？叶黄素什么牌子好

纽崔莱蓝莓叶黄素具有原料优势，其中叶黄素是从南美海拔3000多米的自家农场种植的万寿菊中提取的叶黄素酯，可在体内转化为叶黄素，比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率。

除了“主角”叶黄素外，纽崔莱蓝莓叶黄素采用欧洲野生越橘提取物，富含花青素，具有很强的抗氧化作用，并能抵抗自由基对眼睛的伤害。此外，从澳大利亚粉湖杜氏藻中提取的天然-胡萝卜素是高质量的维生素A来源。

为了缓解眼睛不适和保持眼睛健康，有必要补充足够的叶黄素和其他眼部营养。