市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念，今日有新闻说到疯狂减肥肌肉溶解，让我们一起来看看怎么回事。

　　疯狂减肥肌肉溶解

张兰(化名)是一名成绩优异的高中女生，她计划在高考结束后放长假来实施减肥计划。出乎意料的是，在旋转了一个多小时后，她的腿部肌肉溶解了，她不得不去医院的重症监护室进行急救。26日，他顺利出院。

张澜一直对自己的成就有信心，但他对自己的规模并不满意。她身高1.63米，体重75公斤。高考后，在父母的支持下，她开始了减肥计划。为了保证有效减肥，她特地请了一位健身教练来指导她。

6月13日，张兰第一次在健身房锻炼，并完成了一个多小时的旋转训练。但在接下来的几天里，她的腿部肌肉酸痛得像铅一样重，甚至挣扎着要走平。锻炼后的第四天晚上，张兰的尿变成了酱油，家人很快把她送到了医院的急诊室。

我院重症医学科主治医师小然介绍说，张澜血液中的肌红蛋白异常，经诊断为腿部“横纹肌溶解症”，现已抢救成功。

据报道，横纹肌是人类肌肉的主要类型之一。当肌肉受到重击、过度挤压或过度使用时，肌肉细胞将“溶解”并断裂，细胞中的肌红蛋白将流入血液。肌红蛋白对人体有害，需要通过肾脏过滤和排泄。然而，由于其体积较大，在过滤和排泄过程中容易堵塞肾小管。约30%的横纹肌溶解症患者会出现急性肾功能衰竭，并出现酱油尿、少尿和无尿。

张兰长期缺乏锻炼，突然剧烈运动，导致肌肉溶解和肾脏损伤。如果他没有及时获救，他的生命随时都可能有危险。经过连续五天的透析和治疗，张兰逐渐康复，这不会影响他今后的学习和生活。

提醒平时缺乏锻炼的人逐步开始健身，尤其是长跑、蹲姿和引体向上。适当休息，并在中间补充水分。当肌肉在工作或锻炼后疼痛时，他们应该立即休息，多喝盐水，补充电解质。如果你发现尿少，颜色深，甚至酱油色，你必须立即去医院。

　减肥要适度

　　一、影响少女发育

脂肪是人类能量的主要来源之一。一般来说，女孩的脂肪应该至少占她们体重的17%才能月经初潮，她们的体脂应该至少达到她们体重的22%才能维持正常的月经周期。因此，如果脂肪过少，就会造成体内能量摄入不足，大量脂肪和蛋白质在体内会被异常消耗，导致雌激素合成明显不足的紊乱，影响月经来潮，甚至罕见月经或闭经。

　二、使女性容颜衰老

女性的皮肤可以柔嫩光滑，脂肪起着重要的作用，而皮下脂肪可以使皮肤光滑紧致，富有弹性但不柔软。脂肪可以帮助身体吸收脂溶性维生素A、D、E等。如果脂肪供应长期不足，将会出现营养不良和生长迟缓，尤其是维生素A缺乏，危及皮肤健康。维生素A缺乏会导致皮肤干燥、脱皮、角化、起鸡皮疙瘩或触摸时有粗糙的沙感。

　三、贫血

营养摄入不平衡导致铁、叶酸和维生素B12等造血物质摄入不足；少吃，基础代谢率比普通人低，所以胃肠运动较慢，而且胃酸分泌较少，从而影响营养物质的吸收。这些是贫血的主要原因。

四、记忆衰退

脑力劳动的主要动力来自脂肪。吃得太少，体内脂肪的摄入和储存不足，身体缺乏营养，严重损害脑细胞，直接影响记忆，变得越来越健忘。

　五、闭经和不孕

如果盲目节食减少身体脂肪，女孩的月经初潮会推迟，即使她们有月经初潮，也会出现月经失调甚至闭经。

进入生育期的女性也需要积累足够的脂肪来完成生育的使命。