直链淀粉的全称是D-氨基葡萄糖，是人体内的一种自主合成物质，是软骨细胞形成的重要营养物质。然而，在欧洲、美国、日本和其他国家的研究也表明，氨糖可以帮助修复和维持软骨，促进软骨生长，并常用于预防和治疗骨关节炎。那么，我们应该怎么合理补充氨糖呢？氨糖吃多长时间会有效果呢？下面来告诉你氨糖的补充注意事项吧。

氨糖吃多长时间有效果？补充氨糖要注意这些

　　一、什么时候需要补充氨糖？

人到了30岁以后，人体内氨糖的含量逐渐减少。如果佩戴后不及时保养，很容易造成软骨磨损，加速关节老化，并直接导致各种骨骼和关节疾病的发生。尤其是40岁以上的中老年人，体内氨糖流失严重，此时氨糖不能在体内自主合成，需要从外界摄取。

　二、每日需补充多少氨糖？

首先要做的是选择足够的氨糖补充剂。一般来说，每个成人每天不应少于800毫克的氨糖补充剂。建议每天补充800-1500毫克的氨糖。氨基糖补充剂可以补充软骨素、钙和其他营养素，对关节修复有更明显的效果，更有效地预防和改善关节问题。

需要多长时间才能产生效果？添加氨糖时应注意这些(图片来源：汤臣北京提供)

三、氨糖吃多久有效？

直链淀粉是一种软骨营养素，不同于止痛药，可以立即见效。一般来说，通过补充氨糖来缓解骨关节炎需要一周到两个月的时间。这种改善反映了疾病的持续时间，也表明了关节病变的严重程度，并且严重病变的持续时间很长。

　四、氨糖需要补充多久？

不建议在氨糖补充有效后立即停止补充。最好将其巩固一段时间，即按量补充，尤其是骨关节炎症状严重时，以避免复发。然而，随着时间的推移和过度锻炼，我们体内的氨糖会继续被消耗，这可能会导致关节部位的新的磨损。因此，氨糖的补充，就像钙的补充一样，需要持久性。

五、如何选择氨糖产品？

近年来，随着越来越多的人认识到氨糖的重要性，市场上氨糖产品越来越多，对解决中老年人的软骨磨损起到了重要作用。建议市场上深受消费者信赖的托木森贝健公司的产品“健力多氨基糖软骨素钙片”，不仅能改善中老年人的软骨磨损问题，还能缓解中老年人的骨质疏松问题，适用于膝关节、肩颈部、踝关节、手等部位的骨关节炎的预防和改善。

健力多多糖软骨素钙片是托木森贝健公司通过对多种有益于改善关节和软骨的营养成分进行持续细致的研究和配比而开发的骨骼和关节营养产品。它结合了直链淀粉、硫酸软骨素、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽和骨碎补的五种营养成分。足量的氨糖可以修复受损的软骨，与软骨素一起润滑软骨，减少关节摩擦，更好地改善骨关节炎。它还含有丰富的钙，酪蛋白磷酸肽促进钙的吸收和增加骨密度。骨碎补是一种常用的壮骨中药，具有补肾壮骨、止痛的作用。汤臣北健健力宝富含中西营养，并添加多种营养元素，使营养更加全面！

直链淀粉作为一种常见的膳食补充剂，对老年人和骨关节炎患者有预防和改善作用。