刷牙是保持口腔清洁的一种重要的自我护理方法。几乎每个人每天都刷一次牙。许多人认为，即使他的牙齿是黄色的，只要他经常刷牙，他也能刷成白色。那我们来看看刷牙能把牙齿变白吗？下面条。

刷牙能把牙齿变白吗

刷牙可以清洁口腔，保护牙龈，保持牙齿清洁，延缓牙齿发黄和色斑的进程，是预防牙周炎、清除牙齿上的细菌和色斑、维护牙龈健康的有效方法。

至于刷牙能否美白牙齿的问题，我相信很多人心里也有答案。如果刷牙可以美白牙齿，那么黄牙的人每天至少刷牙一次，为什么牙齿不美白呢？

事实上，刷牙不会美白牙齿。刷牙只能防止牙齿容易变黄，保持牙齿清洁，保持牙龈健康。

刷牙能把牙齿变白吗 怎样把牙齿变白

刷牙的主要目的是去除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的粘附。牙石和牙垢是不洁物质，只能通过牙菌斑停留在牙齿表面，从而导致牙齿发炎、出血，甚至松动和脱落。牙菌斑可在饭后30 -60分钟左右在牙齿表面形成稳定的粘附。因此，建议在饭后15 -30分钟内刷牙以达到最佳效果，这样可以有效防止牙菌斑的形成，防止牙结石和牙垢的发生。

　　怎样把牙齿变白

洗牙是一种简单方便的美白牙齿的方法。洗牙后，牙齿会在一定程度上变白。在日常使用中，一些色素肯定会积聚在牙齿表面，这将使牙齿的颜色看起来更没有吸引力。洗牙的一个重要目标是最大程度地去除这些色素，因此在一次完美的洗牙之后，被污染的色素将被很好地去除，因此牙齿将在一定程度上变白。

当然，洗牙也有它的缺点。洗牙后，当牙垢被清除后，牙缝变得明显，舌头舔过的牙齿轮廓变得更加明显。有时吃东西时食物会卡在牙齿里。