减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，那么如何自制减肥茶比较健康呢？让我们一起来看看吧。

　　减肥原理

茶叶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，浑浊油腻可以防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。

功能和毒理学实验证明，减肥茶能促进脂肪代谢，维持正常的生理功能，克服了饮食规律、人体机能等因代食、驱汇、抑神经减肥产品诱发的疾病的缺点。

茶叶中的茶多酚具有促进新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。很多甘油三酯脂肪分解酶可以激活蛋白激酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。

自制减肥茶偏方

　　1、利湿除水茶

配方：泽泻、车前草、玫瑰花、萝神花

做法：将所有药材洗净，放入蒸笼中，加水煮沸半小时，去渣，喝汁。

效果：消除身体浮肿。

　2、刮油清肠胃

配方：桑叶10g、百合10g、桑椹10g、芦笋10g、决明子10g、番泻叶10g(可根据需要添加2-3g)

做法：将药物倒入刚烧开的水中，炖几分钟。可以当茶喝，早晚各喝至少一大杯。每天一剂左右，可能两天一剂，以一周为一个阶段。

功效：这个偏方的功效是帮助身体刮油，整理肠胃。用了一段时间后，会觉得食欲下降。

3、消脂排油茶

配方：何首乌。山楂、薏苡仁和生地

做法：锅里加水，然后把洗好的草药全部倒进去炖半个小时，然后去渣喝汁。

效果：消除体脂和油脂。

4、消脂肪油分

配方：生姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

做法：锅内加500毫升水，每次服用时煮沸。服用五天，可以瘦9斤左右。

　5、润肠通便下降血清

配方：二寿25克、炒决明子10克、泽泻10克、白术10克、山楂20克、制首乌20克

做法：把药磨成细粉，炼蜜成丸，比如早晚各吃20 ~ 30粒，加强运动可以帮助消化，祛瘀，减肥，去脂。

结果：钟芳的两丑“能治癖气阻，利小便，除湿胀”，“能祛风还补胀，长期服能使人减肥”。药材中山楂能消食滞，首乌能补肾填精，决明子能通便，有降血清作用。