周末的时候，很多人起床后困意十足又继续睡回笼觉，其实经常睡回笼觉危害可不小呢，下面给大家介绍一下睡回笼觉的危害，来了解下吧！

　　睡回笼觉的危害

　　1、致内分泌失调

睡回笼觉会打乱人的生物钟。正常的人体内分泌和各种器官的活动都有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人类的各种生理活动，使人白天精力充沛，晚上睡眠良好。如果平时生活规律，假期回去睡觉，会打乱生物钟节奏，使内分泌激素异常。长时间这样做，你会抑郁，抑郁。

　　2、致记忆力下降

如果睡得久了，经常喜欢睡笼子的人容易头晕，记忆力下降。这是因为经过一夜的休息后继续睡觉会导致睡眠中枢长时间处于兴奋状态，而其他神经中枢会因为被压抑太久而相对缓慢地恢复功能，从而整天感觉昏昏沉沉、无精打采，甚至失忆。

评估一下睡觉和睡觉的危险。睡觉和经常睡觉是有害的

　　3、致肠胃功能紊乱

在笼子里睡觉会影响肠胃功能。一般早餐在7点左右，这时晚餐的食物已经基本消化，肠胃会因为饥饿而收缩。爱睡笼子的人宁愿饿着也不愿意早起吃早饭。时间长了，容易出现慢性胃炎、溃疡、消化不良。

　　4、心脏不利

在晨练中，我们的呼吸会加快，心跳会加快，心肺功能会增强，有助于延缓冠心病、高血压、肺气肿、肺心病等疾病的发生。但如果晨练后马上睡一会儿，会损害心肺功能的恢复。