餐后2小时血糖测定是诊断和发现糖尿病的另一种重要方法。那么，餐后两小时血糖多少正常？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

在　　，饭后两小时血糖正常吗

正常餐后2小时，血糖范围为3.9 ~ 7.8mol/L(70-140mg/dL)。餐后2小时血糖在7.8 ~ 11.1毫摩尔/升时，出现糖耐量异常(IGT)。

饭后两小时：孕妇正常血糖水平一般不超过11.1mol/L，而孕妇正常血糖水平在饭后两小时内不超过8.5mol/L。

饭后两小时血糖多少才算正常

　　如何控制餐后血糖

一、主食的选择：在饮食中，对主食的要求很重要。主食要选择糙米和杂粮，因为杂粮(如莜麦、荞麦、燕麦、玉米等。)富含膳食纤维、B族维生素和多种微量元素，长期食用可为糖尿病患者降低血糖和血脂。

二、合理控制饮食：如果饮食不当，热量摄入过多会增加患者的血压和体重，这对糖尿病患者来说是一个非常危险的信号。因此，每个人都应该合理地控制饮食，以此作为对抗疾病的必要手段。

三、蛋白质和蔬菜的选择：除了主食，饮食也是副食，副食也需要一定的注意。平时要多选择蛋白质和纤维素类食物。比如选择瘦肉、鱼虾、鸡蛋、不含糖的乳制品；其次是豆类和各种豆制品，再次是一小部分大米和面粉。脂肪应为花生油、大豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。

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此外还要吃一些含有粗纤维的食物，如青菜、果皮、麦麸、玉米皮、海藻等。因为人类没有粗纤维的消化酶，所以吃了之后不会被消化吸收，也不会产生热量。