秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。那么，秋燥吃什么好？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　秋燥吃什么好

　　1、百合。中医认为百合性温和，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

　　2、山药。山药性甘、凉、湿，入肺、脾、肾三脉。具有健脾和胃、益肺益肾、补虚的功效。

　　3、蜂蜜。蜂蜜是一种非常天然的营养食品，具有滋阴润燥、美白护肤、通便等功能。滋补润肺最好的蜂蜜是冬蜜、柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

银耳在　　4、银耳。有“细菌中最高”的美称，是一种有价值的营养补品。它是甜的，轻的，平的，无毒的。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。

秋天吃什么是秋天推荐的食物

　　下面来认识一下秋燥有什么症状

秋燥是人在秋天感觉干燥而引起的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”。前者见于初秋天气尚热或长时间无雨时；后者始于深秋天气转凉之时。会导致阴液枯竭，皮肤干燥，体液流失，伤及人体肺部，中医称为“燥邪”。

　　1、皮肤干燥

在干燥的环境中，皮肤特别容易干燥、发痒甚至皲裂。如果经常抓挠皮肤，抓挠甚至舔嘴唇，说明皮肤已经失去了水分。这个时候，对你来说最重要的是补水，每天多喝水。那么，日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿，时不时的滋润一下自己，多喝点汤缓解一下秋燥。

　　2、声音沙哑

秋燥咳嗽最厉害。其实嘴和喉咙也是最容易判断身体是否干燥的地方。出现声音嘶哑、喉咙痛、口腔溃疡等症状，症状较轻；有的人会咳嗽，声音嘶哑，气喘吁吁，晚上特别容易发作，然后睡不安稳；一些身体不好的人会把今年秋天的咳嗽一直持续到冬天，或者变成慢性支气管炎等严重症状。

　　3、便秘

秋季体内水分蒸发过多，再加上胃肠功能减弱，会导致很多人大便干燥。便秘的问题有大有小，一旦纠结起来，烦恼就不是一般的烦恼了，因为毕竟发生在私密的地方，看病也不方便。所以要想让自己舒服正常，就要防止秋天干燥的来临。

　　4、鼻敏感

中医认为鼻敏感多为肺虚所致。每年秋天，十分之九的人都患有鼻子敏感症。鼻粘膜在秋天特别容易干燥，一旦干燥就用手指挖。因为鼻粘膜毛细血管丰富，越干越频繁的抠鼻孔，最终会导致鼻子出血。别人的行为就是不停的流鼻涕打喷嚏。

　　5、惊厥

在干燥的秋天，你会陷入两个极端：免疫力好、性格开朗的人会安然入睡；另一方面，一些免疫力差的人会心烦意乱，甚至抽搐。有这种现象的人一定要慎重，及早去医院治疗。

　　6、头发干燥

秋天干燥时，气血循环变差，血液不能给毛囊带来营养，头发就容易干燥发黄。当你发现自己到了秋天，头发枯黄，被秋天的干燥抓住。你该采取对策了。