肠胃不好如何调理？肠胃不好是很多人的通病，那么，肠胃不好的人该如何调理呢？下面我们就一起来看看吧!

　　肠胃不好如何调理

　　1、常喝大麦茶

大麦茶具有宁胃止渴、止渴清热的作用，有利于食物的消化，益色，保护五脏。与大麦的花语“消化酵母”相吻合。爱吃肉辣的人，可以在一顿大餐后喝一杯浓浓的温大麦茶，既能缓解油腻感，又能促进消化。而且热大麦茶具有营养、温补胃的作用，可以减少热食对胃粘膜的刺激。

需要提醒的是：太凉的大麦茶不宜饮用，因为大麦茶的肠胃调节功能太强，更适合缓解便秘。

　　2、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

如何调理肠胃？中医认为“思虑过度，脾气郁结，久伤运化失常”，表明紧张焦虑会影响脾胃功能。吃饭时考虑问题，把商务谈判和工作会议带到餐桌上是不可取的。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

怎么调理胃不好。有调节胃的方法

　　3、注意劳逸结合

有时候要注意日常生活，保持良好的作息习惯，下班休息，按时睡觉，防止过度疲劳。

　　4、防寒

包括预防感冒和饮食过量，以及预防腹冷。胃病患者要根据气温的升降情况，加衣保暖。晚上睡觉时盖好被子，尽量减少腹部受凉导致胃病复发或加重的机会。

　　5、加强体育锻炼

如何调理肠胃？积极参加体育锻炼，进行力所能及的体育活动，可以改善肠胃血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力，增强人体对气候由热转冷变化的适应能力。

　　6、重视饮食调养

胃病患者的饮食应温、软、淡、素。不要吃冷的、过热的、硬的、太刺激的食物。定时定量进食。避免暴饮暴食，戒烟戒酒。

吃药的话要注意服药方法，防止刺激胃粘膜。

　　7、按摩穴位

如何调理肠胃？一般情况下，如果有肠胃不适，按摩下万穴和足三里有很好的效果。具体按摩穴位如下：

第一：夏万穴

这个穴位位于我们的腹部，非常靠近脾胃。这个穴位按摩符合中医的医学原理，可以达到更好的效果。经常按摩这个穴位，除了清胃泻火，还可以促进肠道蠕动，促进消化。

第二：足三里穴

足三里穴不仅可以治疗胃肠不适，对身体其他部位的正常运作也有非常重要的作用。中医认为，足三里穴是胃与经络的交点，所以按摩刺激这个位置对消化系统有着非常良性的调节作用，不仅可以促进肠胃的消化能力，还可以治疗便秘、腹泻等一些常见的胃肠疾病。

如何调理肠胃？看了上面的介绍，相信大家已经有所了解了。