促进伤口愈合的食物有哪些？日常生活中，难免有时候会碰伤、擦伤或被油烫伤等，如果伤口迟迟不愈合可能会受感染，下面给大家推荐一些促进伤口愈合的食物，一起来看看吧！

　　促进伤口愈合的食物

　　促进伤口愈合的食物1、含维生素C的食物

维生素C可以促进伤口愈合，增加对损伤、感染等应激的敏感性。这种维生素的损失随着感染和发烧而增加，因此它在对刺激的反应中起着重要作用。同时，术后伤口愈合过程中需要填充胶原蛋白，胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将生成的黑色素减少为无色物质，具有很好的美白效果。维生素C存在于各种蔬菜水果中，主要有青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘、柚子等。

　　促进伤口愈合的食物2、含维生素A食物

维生素A也是一种能促进伤口愈合、美白皮肤的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。

　　促进伤口愈合的食物3、含脂肪的食物

脂质缺乏可导致伤口愈合缺陷。鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于伤口愈合。

促进伤口愈合的食物有哪些

　　促进伤口愈合的食物4、含葡萄糖的食物

糖是人体主要的能量供应源，供应足够的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期间，可以多吃富含糖分的水果，不仅可以增加糖分，还可以获得足够的维生素。

　　促进伤口愈合的食物5、含蛋白质的食物

蛋白质：严重的蛋白质缺乏可导致组织细胞再生不良或缓慢，尤其是含硫氨基酸(如蛋氨酸)缺乏时，常导致创伤组织细胞生长紊乱，肉芽组织形成不良，成纤维细胞不能成熟为成纤维细胞，胶原纤维合成减少。饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

　　促进伤口愈合的食物6、含锌的食物

锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、鸡蛋、肉、全谷物和坚果。2.维生素E:维生素E能维持动物生殖功能，促进伤口愈合；维生素E和维生素C一起使用，会相辅相成，增强功能。含有维生素E的食物包括谷物、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品。

　　上面给大家列举了一些促进伤口愈合的食物，下面再给大家推荐一些促进伤口愈合的小妙招：

妙招一：皮肤有淤青或擦伤时，可用10% ~ 15%的蜂蜜溶液(相当于一茶匙蜂蜜和一杯水)冲洗。然后在伤口涂上蜂蜜，用医用纱布包扎，可以控制感染。

蜂蜜也可以用来涂抹轻微烫伤的皮肤，可以减脓止痛。将消毒后的棉球蘸上蜂蜜，均匀涂抹在患处，前期每天4 ~ 5次，形成凝胶痂后每天1 ~ 2次。

妙招2:芦荟汁含有多种药用成分和生物活性物质，具有抗菌、抗病毒、抗皮肤真菌、抗炎、抗过敏、镇痛、止血、止痒、收敛、促进伤口愈合、美容等多种功能。切下一段芦荟，洗掉泥土，用75%酒精消毒，切下平面两侧的硬皮，将嫩肉贴在处理好的伤口上，用纱布包扎固定，有促进伤口愈合的作用。