海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有一定的药用价值。它具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅、解毒和抗氧化等多种生物功能，但并非所有人都适合食用海带。那我们来看看哪些人适合吃海带？哪些人又不适合吃海带？海带有哪些食用禁忌？。

　　海带适用人群

普通人都可以食用。特别适用于碘缺乏、甲状腺肿、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血、头发稀疏、肝硬化腹水和神经衰弱。

1、适用于碘缺乏、甲状腺肿、高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血和头发稀疏者可多吃。

海带适宜及禁忌人群 海带食用禁忌

2.尤其适用于精力不足、碘缺乏、气血不足、肝硬化腹水、神经衰弱的人群。

3、瘢痕疙瘩体质，瘢痕疙瘩、增生性瘢痕患者应长期食用。

4、对于糖尿病人来说，通常不能吃太多含糖的食物，海带可以多吃，因为海带含有的食物纤维可以降低糖分，可以延缓食物通过肠胃，进而减缓胃排空食物的速度，从而可以起到降低血糖的作用。

5.对于患有高血压的人来说，多吃海带不仅可以稳定血压到正常水平，而且更多的胆固醇被海带吸收，从而降低血压，因为海带含有钙、氨等物质。

6.海带不仅能降低血糖，还能减肥。这种神奇的效果与海带中的膳食纤维有关，它可以增加饱腹感和低脂肪含量。这是节食者必需的饮食之一，但应该注意的是海带不能用作主食。