目前正值春季，万物复苏，天气也正在转暖。为了驱除冬季积累的寒气，迎接炎热的夏季，身体必须要养好来，不然身体是无法承受的。那么，春季该如何进补呢?春季进补禁忌是什么?一起来看看吧。

　　春季该如何进补?

　　一、食补

选择对身体有益的食物。在春天，人们容易过热。因此，在这个时候，你应该选择清淡和温和的食物，可以帮助健康的气，并有助于恢复元气。例如，鸡蛋、红枣、鸡肉、瘦肉等等都很好。经常吃它们可以改善你懒惰的体质，帮助你有足够的体力。

推荐一份春季滋补汤:瘦肉250克，鲜金针菇150克，豆腐1片。然后将瘦肉洗净，切成薄片或条状，加入料酒、酱油和地瓜粉，腌一会儿，然后将金针菇洗净，放在一块。洗完锅后，加入水烧开，当水烧开后，加入瘦肉和金针菇，将豆腐切成小方块，放入锅中烧开。当所有的配料都熟了，加入盐和鸡精，你就可以吃了。该汤具有健脾和胃的功效，适合春季食用。

二、药补

并非每个人都能获得药物治疗。有人建议虚弱的人应该选择这种方法。因为当你的身体已经缺乏阴、气、阳和血时，仅仅通过进食是不能满足要求的，也就是说，它不能纠正身体的损失。这时，有必要用药物补充，当然，要在中医的指导下进行。其中，建议春季适宜食用的饮食应以滋补为原则，少吃温热的补品，以避免上火。

如何补充春季禁忌(图片来源:Photo.com)

推荐春季药汤:准备500克鲜猪肝(建议早点去市场，否则买不到鲜猪肝)、15克玄参、适量葱姜。然后，先洗锅，将洗好的玄参放入锅中，加入清水，盖上锅盖煮半小时。在等待过程中，猪肝洗净切片备用，葱姜洗净切丝备用。当玄参熬好汤后，将猪肝放入汤中煮5分钟，然后取出备用。然后洗锅，倒油加热，加入青葱，加入猪肝片，一勺白糖，用适量酱油翻炒，加入汤和一些盐，煮至出锅。该汤具有滋阴降火的功效，有助于调节肝肾阴虚。

　春季进补禁忌

　　1、没病不要乱补

如果你的身体和健康状况良好，不要胡乱修补，否则会损害你的身体。因为如果营养太多，也会增加器官负担，导致功能老化。

2、进补要适量

当许多人补充时，他们总是尽可能地追求，这是不好的。例如，过量服用人参和鹿茸等补充剂很容易导致腹胀和食欲不振。

3、吃肉要控制

当许多人做补品时，他们必须吃肉。虽然肉有营养，但不容易消化，吃太多会增加肠胃的负担。此外，过多的肉类积聚在体内，容易产生过多的脂类、糖类等物质，并容易引起一些心脑血管疾病。