仙女在七月，天气越来越热。西瓜只是人们解渴的最佳水果。此外，西瓜在我们国家不贵。许多人吃了一半。那我们来看看西瓜吃多了会怎么样？西瓜吃多了会发胖吗？。

　　吃西瓜的好处

　　1、利尿

西瓜果肉中含有瓜氨酸和精氨酸，可增加大鼠肝脏中尿素的形成，并导致利尿。

　　2、补充水分

西瓜果肉94%是水，还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐，能有效补充高温季节人体所需的水分和营养。

　　3、消暑

水和无机盐的摄入可以被代谢成尿液，尿液还可以带走多余的热量，以清暑益气。

　　西瓜吃多了会怎么样

　　1、引起水肿

如果肾功能不全，排泄水分的功能就会降低，不适宜吃太多的西瓜。西瓜含有更多的水分。如果肾脏不能及时排泄水分，就会因体内积水而导致水肿。

　2、腹泻

不要一次吃太多或长时间大量吃。西瓜含有过多的水分，这会稀释胃液，导致消化不良或腹泻。多吃西瓜的体质虚弱、胃寒、大便稀、消化不良的人会出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状。

　3、引起血糖升高

糖尿病患者不应多吃西瓜，因为其含糖量较高，会导致血糖升高。如果西瓜与温热的食物或饮料一起吃，冷热会不协调，人们会很容易呕吐。

　4、导致口腔溃疡的加重

如果口腔溃疡患者多吃西瓜，体内所需的正常水分将通过西瓜的利尿作用排出，从而导致口腔溃疡的加重。

　　西瓜吃多了会发胖吗

西瓜富含糖分。如果你晚上睡觉前吃得太多，会增加胰岛素，促进脂肪合成。然而，人体内大部分新合成的脂肪储存在腹部，因此减少了晚上的运动量，脂肪只被储存而不被消耗。随着时间的推移，小肚皮会长出来。

西瓜有很多优点，但它的营养成分相对单一，只有少量的蛋白质和纤维素，其余是糖和水。然而，人体的正常代谢每天都需要大量的蛋白质和各种营养素，所以西瓜不适合代替一日三餐来减肥。