每天早上，当我起床刷牙时，我会感到恶心和恶心？早上刷牙恶心干呕是什么原因？刷牙恶心干呕怎么办？，让我们看看下面！

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　早上刷牙恶心干呕的原因

导致1慢性咽炎

慢性咽炎是刷牙引起呕吐的最常见原因。如果你得了慢性咽炎，当你不刷牙的时候，你会感到恶心和作呕，尤其是当你早上醒来的时候。慢性咽炎很难完全治愈，所以我们应该多保护它，少吃辛辣食物，并采取一些小措施来缓解症状。

患了慢性咽炎，人们的软腭会变得又肿又厚，而且会越来越下垂。这时，咽反射会变得极其敏感，即口腔中的牙刷和牙膏会引起强烈的恶心和呕吐。

原因2胃炎

胃炎患者常伴有恶心，刷牙时胃分泌的酸性物质容易出现，刺激口腔，加重恶心和作呕。

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原因3鼻炎

鼻炎患者的鼻腔经常分泌粘稠的脓性物质，这些物质在刷牙时会流回口腔，导致不适、恶心和呕吐。

原因4:牙膏太多

当你刷牙时，嘴里会有很多泡沫，这会刺激你的喉咙并导致呕吐；此外，为了避免被吞咽，牙膏在生产过程中加入了一些催吐剂，这也加剧了呕吐反应。

原因5牙刷太大

当选择牙刷时，如果牙刷头过大，刷牙就相当于往嘴里塞异物来刺激舌苔，这将强烈刺激你的喉咙做出反应并导致呕吐。

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引起六刷舌苔

许多人在刷牙时有刷舌苔的习惯，这很容易刺激口腔并引起恶心。

原因7水温刺激

用冷水刷牙，口腔内外的温差很大，这会刺激喉神经并引起恶心。刷牙时，你可以适当地加入一些温水来降低温差，适当地软化刷毛，减少刺激。

引起8条件反射性呕吐

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频繁刷牙容易形成恶心和呕吐的条件反射。随着时间的推移，一旦刷牙，类似的情况就会发生。这需要分散注意力，尽可能通过鼻腔呼吸，容易刷牙，注意力转移，恶心和呕吐会逐渐改善。

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导致9牙龈出血

患有牙龈炎和牙周病的患者在刷牙时会导致牙龈出血，牙龈沟中的血性和化脓性分泌物被冲走，导致恶心和呕吐。

　　刷牙恶心干呕怎么办

1.刷牙时，不要挤太多牙膏。一般来说，这取决于你使用的牙刷。

2.在春季、秋季和冬季刷牙时(尤其是在冬季)，可以用30-40的温水，先把牙刷放进去，挤适量的牙膏，刷毛变软后开始刷牙。

3.刷牙时，试着用鼻孔呼吸，而不是用嘴。

4.尽可能少吃辛辣的食物。吃太多辛辣食物会导致腹胀、反酸和打嗝，这会增加作呕和恶心的频率。

5.慢性咽炎患者不仅要按照上述方法刷牙，还要及时服药，尽量少吸烟或不吸烟。

6.如果你有胃炎，你可以服用兰索拉唑、阿莫西林、莫沙必利等。饮食清淡，避免辛辣刺激。