黑便又称为柏油便，大便呈黑色或棕黑色。为上消化道出血最常见的症状之一。那么拉黑便是怎么回事？让我们一起来看看吧。

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　　拉黑便是怎么回事？

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1.吃猪血、鸭血之类的动物血：如果你多吃猪血、鸭血之类的食物，大便变黑是正常的，所以不要太担心，只要停止吃，你就能恢复正常。

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2.食用大量肉类和动物内脏，如猪肝、猪肾等。这种情况也会导致黑便，因为黑便是消化系统中血红蛋白代谢的结果，所以这种情况是完全正常的。

3.如果上述情况都不存在，那么黑便很可能是由你的消化道出血或消化道出血引起的。这种情况不容忽视。建议尽快去医院检查，以免患重病。

4.它可能是由于长时间不排便或便秘引起的：便秘很容易导致黑便，所以保持良好的排便习惯是非常有益的。

　日常保护肠胃的办法

　　1.捏脊疗

捏脊疗法旨在通过刺激身体的某些经络和穴位来治疗疾病。特别适用于脾胃不和、消化不良、食欲不振、积滞的儿童。它主要夹住背部脊柱和两侧，脊柱在背部中间，是督脉所在的位置，脊柱的两侧是足太阳膀胱经的路线，刺激其穴位，可起到疏通经络、调和气血、调整脏腑的作用。

　2.饭后揉肚：

饭后，先散散步，然后躺下或坐下，用手轻轻按压和摩擦腹部，先加热双手，用左右双手顺时针或逆时针按压和摩擦上腹部约30次。该方法可增强胃肠功能，对治疗胃肠疾病有一定效果。

　3.捏腿肚：

小腿内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。按压此部位可刺激上述经络所在的穴位。足太阴脾经与脾胃相连，按压此部位可治疗胃病。当然，这只适用于一般的胃病，可以减轻轻微的胃痛。患有严重胃病的人应该去医院治疗。

　4.选择合适的高跟鞋：

从中医的角度来看，脚是人体的第二心脏，脚的健康影响着人体的健康。由于脚底的多个穴位与多个内脏器官相连，不同款式的鞋子可能会同时刺激和影响胃肠道。因此，胃不好的人最好选择坡跟鞋，鞋跟大约2-3厘米。前足的内侧是胃的按摩反射区，该高度与足弓形成一个合适的弧度，因此压力点被控制在前足的内侧，并且其周围的穴位被适当地按摩。穿这么高的坡跟鞋通常可以保护胃，在一定程度上缓解胃部不适。