红酒(Red wine)是葡萄酒的一种，并不一定特指红葡萄酒。红酒的成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄汁，葡萄酒有许多分类方式。那么睡前喝红酒有什么好处呢？让我们一起来看看吧。

　　睡前喝红酒有什么好处

　　一、促进睡眠：

睡前一至半小时喝大约50毫升红酒。红酒含有褪黑激素，一种睡眠辅助激素，可以调节睡眠周期和治疗失眠。

二、舒缓睡前情绪：

疲劳时适度饮用红酒有助于放松；心情不好时适度饮用红酒有助于调节情绪。

减肥：每晚睡前半小时吃1-2片奶酪或50克奶酪，然后喝50毫升红酒。你可以在3周内减掉7公斤。

　三、降低疾病发生率：

葡萄皮中所含的白藜芦醇是人类常用的数百种植物中抗癌效果最好的。它能防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散。在所有的葡萄酒中，红酒的白藜芦醇含量最高。因为白藜芦醇会使癌细胞失去活性，红酒是预防癌症的好产品。

四、养颜：

红酒的美容功能来自于酒中的超级抗氧化剂含量，其中的超氧化物歧化酶可以中和人体产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，使皮肤恢复美白光泽。

喝红酒对皮肤有好处的原因是红酒中的提取物可以控制皮肤老化——红酒中含有植物王国中经常出现的强抗损伤物质。并且有10多种成分，特别是产生红色素的成分，能防止活性氧的破坏，功效明显。

分娩后喝红酒有利于身体恢复。优质红酒富含铁元素，对女性非常有益，能补血，使她们的脸红润。同时，女性怀孕时体内脂肪含量会大大增加。分娩后喝点酒可以防止脂肪的氧化和积累，这对身体的恢复很有帮助。

　五、改善血液循环：

红酒含有丹宁酸，可以收紧和放松皮肤，同时，它还具有美容效果。红酒中富含的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。

睡前喝红酒作用

1.葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

2. 红酒的功效之助消化

在胃里，60-100克酒可以增加120毫升正常胃液的产量(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红酒中的单宁可以增加肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩力。因此，酒能调节结肠功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化和防止便秘。

3. 红酒的功效之减肥

葡萄酒有减肥的功效。每升干酒含525卡路里，仅为人体每日平均所需卡路里的1/15。饮用葡萄酒后，葡萄酒可被人体直接吸收和消化，在不增加体重的情况下，可在4小时内完全饮用。因此，经常喝干葡萄酒的人不仅可以补充人体所需的水分和各种营养，而且有助于减肥。

4、心血管系统调节

同时，红酒多酚可以增强一氧化氮合酶，促进一氧化氮的产生。一氧化氮是一种血管调节剂，负责扩张血管、降低高血压和调节内皮功能障碍。