年轻的父亲和母亲都希望有一个可爱的宝宝，所以怀孕前有很多准备，所以要提高怀孕率，为宝宝创造一个良好的“生活环境”，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养。下面的简短清单将为你带来十大温室常见食物清单。

1、黑豆功效

补充雌激素，将一些黑豆浸泡在清水中约12小时，然后在清水中用少量盐煮至成熟。从月经后第一天开始，每天服用47片，共6天。对于像我这样的肾虚患者，医生建议我每天吃一点，每天抓一把，大约40-50片。吃了一段时间后，我很明显地意识到我的腰好多了，我的体温也好多了。

2、阿胶红枣

JM更适合气血两虚，主要针对月经少、色不规则、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足影响妊娠。每天用勺子挖一把勺子，把它放进一个喝水的杯子里(越来越难挖)，然后放进热水里喝。如果你能在办公室喝一天酒，你会感到浑身发热。

3、红糖生姜水

温暖子宫，对于子宫寒冷的人，服用250克红糖加150克生姜和水。将姜切成块，在水中蒸30分钟。把它们分成7份。从月经干净后的第二天开始连续服用7天，最好在早上空腹服用。不要和你的丈夫睡7天，7天后再呆在一起。提醒姐妹们，因为YJ大约需要五天，吃这个需要七天，总共12天。如果你的排卵期是在第15天左右，让你的LG先去除精子，大约在排卵期前7天，否则精子可能会老化。

唐红姜水比较热，所以月经期间一般不吃，这会增加月经量。也就是说，它是在非月经期间吃的，可以在下一个月经期间之前吃，也可以在下一个月经期间滋补身体。非常适合身体寒冷、身体虚弱、子宫寒冷的姐妹。至于那些又热又干的姐妹，她们得根据情况来吃。毕竟，月经过后，他们需要补充血液。他们可以吃简单的红糖水。与其吃太多，他们应该小心种植豆子和流鼻血。

4、当归金银花汤

喝光汤、红枣、黑豆和鸡蛋。记得在月经第一天服用。必须这样做。(不要一出血就服用。出血后服用半天左右。)

5、水鱼汤

女性的白带在排卵前后变得越来越透明，就像透明的鼻涕一样，可以刷。这种白带有利于怀孕，但有些女性白带不太透明，或很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法有利于透明拉丝增加白带，对一些卵泡发育不良的朋友也有帮助，无任何毒副作用。

6、豆浆

女性可以通过一个月每天喝300-500毫升豆浆来调节内分泌功能，可以明显改善精神状态和身体素质。

7、虾温补肾元

虾包括虾和河虾，它们含有20杆6%的蛋白质、0杆7%的脂肪和其他无机盐，包括磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮含有相对较高的蛋白质。虾也含有微量元素硒。

虾性温，味甘，补肾壮阳，适用于神疲乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经少、乳汁少等。

虾的食用方法和益处；

“焖大虾”:鲜大虾，酒淬，炖，每日适量食用，可补充肾虚。

“虾仁”:将虾仁剁碎成酱，加入少量黄酒，炖煮，一天喝三次猪腿汤来助奶。

“醉虾”:以上调味品如白酒、酱油、姜汁等。与适量的活虾一起直接加入调味品中。覆盖约15分钟后，可以食用，这有助于加强精气和肾脏。

8、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用方法：

材料必须包括1只乌鸡和500克益母草(分成4份，分别用酒、醋、姜汁和川芎汁浸泡和炒)。将准备好的益母草放入鸡舍，用清汤煮。鸡肉可以轻吃或搭配食用

取一个鸡蛋，打一个口，加入1.5克藏红花，搅拌均匀，蒸熟。每天吃一个鸡蛋，在月经第二天连续吃9个鸡蛋。继续服用3 ~ 4个月经周期。主要用于治疗气虚血瘀型不孕症。

9、红花孕育蛋

核桃似乎非常常见，但对怀孕也有神奇的效果。核桃仁，又名核桃仁，味道甜，温度刺激。它含有大量的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等。具有特殊结构，在脑组织和机体代谢中起重要作用。它还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具有补肾、健脑、固精的功效。可用于治疗带下、阳痿、遗精、早衰，具有润肠的作用。

核桃仁的食用方法：

“桃核丝”:首先将核桃仁炸去外皮，然后将糖、油和核桃仁溶解后放入锅中，翻炒至合适，然后冷却后食用。

“核桃芝麻糊”:将核桃仁、芝麻和粳米磨成粉末。食用时，加入适量白糖，用开水调成糊状，可以滋养肾精。

“核桃冰糖汤”:核桃仁25克，加水煮沸，加入适量冰糖，每天早上一次，连续服用1-3个月。具有益智、益精、补肾的功效，可用于治疗健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。

有许多食物可以帮助孕妇提高怀孕率。以上只是一些典型的例子。如有必要，女性朋友可以根据说明补充。