运动体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机，那么如何吸引孩子健康运动呢？让我们一起来看看吧。

　　运动对身体的好处

1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，促进人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应性。

2.降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病和其他疾病的概率。

3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。

4.它可以降低过早衰老的风险。

5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人类活动复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、快速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生活活动。

6.体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病防病的效果。

　如何吸引孩子健康运动

　　1 和孩子的儿科医生谈谈

儿童儿科医生将帮助儿童理解积极锻炼对体育锻炼非常重要。儿童儿科医生还会根据儿童的情况，为他们的运动或活动提供一些建议。

　2 找到一个有趣的运动/活动

帮助孩子找到他们喜欢的运动/活动。他越感兴趣，就越有可能坚持下去。最好全家人都参加这个活动，这是最好的亲子活动。

3 选择适合孩子年龄和发育水平的活动

例如，7岁或8岁的孩子不适合举重和3公里跑，但足球、自行车和游泳都适合。

　4 提前计划

提前计划可以确保孩子们有时间和地点去移动。

5 提供一个安全的环境

确保您孩子的运动器材或选定的位置是安全的。确保孩子们的衣服舒适并且适合运动。

6 提供适合的玩具

当幼儿运动时，更适合他们的玩具是容易持球或简单的跳绳。

　7 做孩子的榜样

父母喜欢运动，经常参加运动或活动，所以家庭中的孩子比父母不喜欢运动的家庭中的孩子更喜欢运动。