维生素B6，也称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，在酵母、肝脏、谷物、肉类、鱼类、鸡蛋、豆类和花生中含量很高。它是人体内某些辅酶的组成部分，参与各种代谢反应，特别是与氨基酸代谢密切相关。让我们介绍维生素B6的功能及作用，让我们看看！

　　维生素B6的作用

1、美容效果。维生素B6参与人体新陈代谢，通过血液循环作用于头发，可以防止头发脱落，减少白发的生长。

2、妊娠呕吐和术后呕吐的防治。

3.防止婴儿痉挛。一些奶粉经过高温处理后，维生素B6会被破坏，婴儿食用后会抽筋。

4.牛奶回来了。产后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。哺乳的效果比雌激素好，而且没有副作用快。

5.平喘效果。小儿呼吸困难是呼吸系统疾病的常见症状，平喘治疗是重点和难点。维生素B6注射液可以缓解哮喘。

6.治疗妊娠糖尿病。孕妇易患维生素B 6缺乏症，导致色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，其降血糖作用减半，从而导致妊娠期糖尿病。

　　维生素B6的作用

其中大多数与氨基酸代谢有关，包括转氨基、脱羧、侧链切割、脱水和转氨基。这些功能涉及许多方面：

1.参与糖异生和UFA代谢。它与糖原、鞘磷脂和类固醇的代谢有关。

2.参与一些神经介质的合成。如5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和-氨基丁酸。

3.参与蛋白质合成和分解代谢，参与所有氨基酸的代谢，如血红素代谢和烟酸的色氨酸合成。

4、参与核酸和脱氧核糖核酸的合成，缺乏脱氧核糖核酸的合成就会受到损害，这个过程对维持适当的免疫功能非常重要。

5.维生素B6和维生素B2之间的关系非常密切。维生素B6缺乏症通常伴有维生素B2症状。

6.维生素B6代谢与一个碳单位，维生素B12和叶酸，如果他们的代谢紊乱可以导致巨幼细胞性贫血。

7.参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化具有减少慢性疾病的作用。轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一个可能的危险因素，维生素B6干预可以降低血浆同型半胱氨酸含量。

　注意事项

长期过量可导致严重的末梢神经炎、神经感觉异常、步态不稳和手脚麻木。如果每天服用200毫克超过30天，就会出现维生素B6依赖综合征。

高剂量，如每天300毫克，可用于预防和治疗辐射暴露后的恶心和呕吐、服药后呕吐、麻醉性呕吐、旅行病引起的呕吐等。且能达到无毒性的治疗效果。