养肝茶对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，那么养肝茶有哪些？让我们一起来看看吧。

　　养肝茶有哪些？

　1、菊花茶

配方：菊花50克，加水20毫升，煮沸30分钟，过滤，加入蜂蜜，混合均匀，饮用。

功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠通便等功能。用白菊花茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族必备的茶。因为这种茶具有解毒的功能，可以抵抗和消除体内积累的有害化学物质和放射性物质。

　2、桑叶枸杞茶

配方：桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。将上述三种原料放入杯中，用开水浸泡，浸泡五分钟后饮用。

功效：滋阴润肺、养肝明目的保健茶。桑叶散风热，清肺润燥，平肝阳，清肝明目；枸杞具有滋阴强精的功效。

3、葛花茶

每天喝少量的酒对身体是有好处的，但是每次喝多了对身体的伤害很大，尤其是对消化道和肝脏的损害，会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。保护肝脏的最好方法就是戒酒。如果喝了，建议用葛根泡茶。葛花是葛花的花，有醒酒的功效。泡茶可以解酒。

　4、中药养肝茶

用女真、黄芪、甘草、灵芝、刺五加五种药材制作袋泡茶。夏天喝茶可以滋养和保护肝脏。医生说肝炎会变得更年轻。上班族喝养肝茶可以起到护肝抗衰老的作用。

如何护肝预防肝病

1.肝病传播途径：预防肝病，远离各种可能被血液污染的器械。避免不必要的输血、注射、打耳洞、纹身、与他人共用牙刷和剃须刀，并减少接触可能被血液污染的设备

2.均衡营养：据不完全统计，现在58%的中年男性超重，其中28%出现脂肪肝改变。大量高脂肪、高蛋白饮食的摄入，使身体产生大量的热量和脂肪。另外，由于缺乏运动，容易出现心血管、肝脏等主要器官的异常。所以中老年人要特别注意营养平衡。

三、避免过度劳累：过度劳累，如繁重的体力和脑力劳动，使身体长期超负荷工作，导致身体抵抗力下降和发病；患感冒：这种肝病可以减缓体内的各种化学反应，降低抵抗力，所以肝病病毒有机会繁殖；营养不良和疲劳、外伤、精神刺激和药物毒性也是导致乙肝的原因。

4.适量饮食保护肝脏：饮食的一个重要原则就是“平衡”。为了快速减肥，我们三餐只吃水果而不吃其他食物，或者是“低糖饮食”——高蛋白和低碳水化合物饮食相结合，饮食不平衡会增加肝脏的负担。

V.接种：肝炎疫苗安全性高，预防成功率90%以上，中老年人应积极注射肝炎疫苗。对于肝功能不良的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，应同时进行防治。预防主要是指合理的饮食，规律的生活规律，定期的复习，适度的运动