人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。那么。手指甲上有竖纹是怎么回事？来看看：

　一、指甲表面不够光滑，出现的竖纹

如果指甲表面不够光滑，指甲上有明显的垂直线，这意味着你已经过度劳累，睡眠不足，大脑过度使用，所以你应该争取更多的时间休息

此外，应该添加更多的维生素和蛋白质。指甲垂直线主要是由于维生素A缺乏。

富含维生素A的食物有哪些？

1.水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏子、荔枝、西瓜和甜瓜。

2.蔬菜：马牙、白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜和菠菜。

3.植物：绿豆、大米和核桃仁。

　二、黑色竖纹

这是肝肾功能障碍和毒素储存的标志。

你可以吃更多养肝的食物，如高蛋白食物、鱼和海鲜、豆制品和奶制品；

补肝的食物有哪些？

1.高蛋白食物，因为肝脏的许多代谢功能、合成功能、解毒功能和组织都需要蛋白质，适当的蛋白质补充有利于肝细胞的修复和再生。

2.海鲜，如鱼

3.豆制品

4.牛奶和乳制品

补肾的食物是什么？

海参、虾、芡实，此外，还有动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。也有不同程度的补肾作用。

　三、蓝色竖纹

蓝色垂直条纹表示缺氧，这可能是肺部感染的迹象，如肺炎。

当这种情况发生时，你可以吃滋养肺部的食物，如梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。