所谓的“发福”其实就是指中老年人身体发胖，人到中年，“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象。为什么为什么人到中年就发福呢？为什么年纪大了容易胖？下面让我们一起来看看吧!

　　为什么年纪大了容易胖

瑞典卡罗林斯卡研究所的一项新研究揭示了原因：随着我们年龄的增长，脂肪组织中的脂肪转换率将会下降，这使得我们更容易发胖，即使我们不像以前那样多吃或少锻炼。这项研究发表在杂志《Nature Medicine》上。

科学家对54名男性和女性的脂肪细胞进行了平均13年的研究。在此期间，无论体重增加还是减少，所有受试者的脂肪组织中的脂质周转率都下降了。脂质周转率被定义为脂肪细胞中的脂质(或脂肪)被去除和储存的速率。这项研究是与瑞典乌普萨拉大学和法国里昂大学的研究人员合作进行的，研究表明，热量摄入较少的人平均增加20%。

为什么年纪大了容易胖 为什么人到中年就发福

研究表明，25岁以后，人体的基本代谢率开始逐渐下降。如果你在40岁时摄入的热量和20岁时一样多，那么在40岁时你肯定会积累脂肪，因为你不能完全摄入这些热量。

基本代谢率，它决定了维持人类一天正常生活活动所需的最低能量消耗。如果你的基础代谢率很高，你会消耗更多的卡路里。相反，基础代谢率低的人更容易发胖。

我想提醒你，热爱运动并制定运动规则的人比普通人有更高的基础代谢率，这就是为什么运动能帮助你保持健康。

有人说，一旦你选择锻炼，你就选择远离食物和享受。事实上，如果你决心减肥，你必须经历一段时间的自律。然而，对大多数人来说，保持锻炼习惯和提高基础代谢率更有利于保持良好的体形，而非肥胖的人也可以享受美味的食物。

当然，增加基础代谢率并让你消耗更多的卡路里并不意味着你可以想吃多少就吃多少。在现代生活中，我们很多人喜欢在晚上吃大餐，总是匆忙解决早餐甚至午餐，没有良好的锻炼习惯。从长远来看，这将导致热量的不平衡，这将导致中年脂肪。

18到21岁是你的青春。聚会、玩耍、暴饮暴食和破坏你年轻的身体可能不会有太明显的效果。一旦你过了青年时期，不科学地节食，你在25岁后很容易变得肥胖。