免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，那么免疫力低下的症状有哪些呢？让我们一起来看看吧。

　　免疫力低下的症状

免疫力低的身体容易感染或患癌症，免疫力异常也会产生有害的结果，如过敏反应、自身免疫性疾病等。

由于各种原因，免疫系统不能正常发挥其保护作用。在这种情况下，很容易造成细菌、病毒、真菌等感染。所以免疫力低下最直接的表现就是容易生病。由于经常生病，增加了身体的消耗，一般表现为身体虚弱、营养不良、精神萎靡、疲劳、食欲不振、睡眠障碍等。生病打针吃药很常见。每一种病都需要很长时间才能痊愈，而且往往反复发生。长此以往，会导致身心发育不良，容易诱发重大疾病。

根本原因是免疫力低或者免疫力不完善。当人体免疫功能失常或免疫系统不完善时，就会复发以下问题：反复感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻，一定不要小看。

免疫力低下怎么办？

1.多喝酸奶：坚持均衡饮食。如果人们患有酒精中毒、精神紧张或饮食不平衡，他们的抗病能力就会减弱。为了纠正这种不平衡，我们必须依靠酸奶中含有的健康细菌。

2.多喝开水：记住，是白开水！这样可以保持鼻腔和口腔内的黏膜湿润；多喝水也能让人觉得精神焕发，精力充沛。研究证明，开水对人体新陈代谢具有理想的生理活性。水很容易通过细胞膜被人体吸收，增强人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病能力和免疫力。尤其是早上第一杯冷开水尤为重要。

3.多吃海鲜：海鲜富含铁、锌、镁、硒、铜等。经常食用可以促进免疫功能。

4.经常喝茶：科学家发现茶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质。因为能调动人体免疫细胞抵抗细菌、真菌、病毒，所以能提高人体抵抗感染的能力5倍以上。

5.喝点红酒：大多数酒精饮料都可以抑制人体的免疫系统，但红酒恰恰相反，含有一些抗氧化物质，对增强免疫功能和保护心脏有好处。

6.吃一些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜、维生素B6、B12等。这些物质有助于促进免疫功能。

8.适当补充铁：铁能增强免疫力；但铁摄入过多对健康有害，每天不能超过45 mg。

10.补充精氨酸：海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花籽、榛子等都富含这种物质，多吃有助于增强免疫力。

11.补硒：硒能提高人体免疫力。适量饮用100微克富硒玉米粉，可以补充硒，提高免疫力，改善青少年视力和大脑发育。